五種瘦身方法告別大象腿 減肥妙招令你擁有纖長腿型

1、粗鹽

在美眉們洗澡的時候， 可以先取適量的粗鹽放在容器中， 然後加入少量的熱水， 將起攪拌成糊狀， 然後來按摩大腿的部位，

2、瘦腿食物

要多吃一些瘦腿的水果和蔬菜等食物， 例如水果中西柚， 可是含有非常豐富的鉀成分， 可以幫助消耗大腿上多餘的脂肪， 蘋果還能幫助你的腿部快速去水腫現象。 並且菠菜能夠幫你促進腿部的血液迴圈。

3、常壓腿

沒事的時候就要經常壓腿， 這樣不僅僅能夠瘦腿， 還能夠塑造出完美的腿部曲線， 緊實大腿的肌肉和線條。 同事還會讓自己的臀部變得很翹。 壓腿可是能夠讓腿部變得直而瘦， 這就是為什麼學跳舞的美眉們腿部都很直的原因噢。 舞蹈基本功可就是有瘦腿的作用。

4、蹬空中自行車

在睡覺前可以做蹬空中自行車的腿部運動，

5、多走路

上班的時候儘量選擇走路的方式， 或者是到公司走選擇走樓梯拒絕坐樓梯， 讓腿部多鍛煉， 並且促進血液的流通， 減少脂肪的堆積。 在飯後也要選擇散步半小時， 要及時幫助腿部消耗掉熱量， 防止腿部變粗。