經期間能吃皮蛋拌豆腐嗎

女性朋友在月經期飲食是要用講究的， 飲食是非常重要的一部分， 在經期正確恰當的護理直接關係到女性的身體健康。 女性朋友的月經是女性特殊的生理特徵，

經期的一些反應也直接關係到女性的朋友身體的一些健康信號， 在經期女性朋友的飲食也是要注意的。

有些愛吃皮蛋拌豆腐的女性朋友， 一方面是很愛吃皮蛋拌豆腐， 一方面又擔心這樣的飲食是否會影響到身體的健康。 說實在的民以食為天下， 遇到好吃的， 愛吃的有時真的不管在什麼時候都有點停不下來的衝動， 但基於健康考慮還是會有所擔憂， 其實皮蛋對於提高食欲， 以及幫助消化可以起到一個很好的作用哦， 適合經期食用。

我們平常所說的皮蛋其實就是松花蛋， 女性朋友在經期適當的吃一些皮蛋拌豆腐是有好處的， 我們都知道在經期經常是食欲相對比較差，

那麼皮蛋有著提高食欲的功效， 除了這個之外， 它還可以起到一個很好的降壓作用， 而且豆腐對女性朋友的皮膚類也很有幫且， 在經期食用皮蛋拌豆腐是有著一定的好處的。

那麼由以上我們可在經期食用皮蛋拌豆腐是不錯的， 但其實這是有條件的。 食用皮蛋拌豆腐有好處的前提下， 我們首先要看皮蛋是否安全、健康， 有沒有存在著一些製作過程上的超標範圍， 如果有重金屬超標的話， 那麼就危險了， 就不得食用了。

首先我們在選擇皮蛋時一定要注意， 第一先看皮蛋的外殼。 因為皮蛋包著裡面已經是成品了， 可以直接食用， 所以我們要從外殼來判斷。 如果外殼沒有黑斑， 然後顏色呈灰白色， 那麼可以初步塑膠是好的皮蛋；如果皮蛋的外殼有異樣，

比如看起來有裂紋的話， 那麼這類皮蛋我們最好不要選購， 因為這樣的皮蛋有可能是在加工製作過程中一些化學成分加入太多。

其次我們採用搖動的方式來判斷， 因為一般情況下， 皮蛋製作完工了， 裡面都是屬於實的了， 搖起來是不會有聲音的， 那麼這個皮蛋一般是不會有問題可以食用；如果搖起來聲音很大， 那麼就代表這個皮蛋有問題了， 你可以別外打開觀察看一下， 提醒大家最好是不要食用。

最後我們從打開來了來進行判斷， 如果好的皮蛋， 剝開殼之後那個蛋白部分， 彈性非常好， 中間的蛋黃一般都呈藍黑色， 蛋黃的側邊看起來會有點稀；如果剝開後， 蛋白部分沒有什麼彈性，

有的還有可能有著異味， 那麼則有可能已經變質， 最好是不要食用。

皮蛋拌豆腐如果原料都沒有問題的話， 那麼女性朋友在經期適量食用是非常不錯的， 不僅可以提高食欲， 還可經緩解女性朋友在經期帶來的煩燥情緒， 增加胃口， 整理個人也可以變得舒心， 不過要提醒女性朋友的理， 皮蛋是不宜食用過多的， 如果食用過多的話， 那麼不但不會對身體有益處， 反倒會給女性朋友的身體健康帶來一定的危害， 所以建議每天食用最好是不要超過兩個皮蛋 。