健康生活

熬夜眼睛紅應該怎麼辦

熬夜除了會對身體健康產生影響之外, 對眼睛的傷害也是比較大的, 尤其是不能夠閉目休息, 就會導致眼睛過度的疲勞紅腫, 這個時候要注意正確的食用滴眼藥水, 多休息, 注意眼部衛生。

1. 眼藥水:挑選一款有去紅血絲效果的眼藥水。 每天在眼睛難受的時候, 就塗抹一些。

2.充足的休息:光靠藥物也是不科學的。 主要還是看自己怎麼讓眼睛放鬆休息。 眼睛不難受了, 自然就不會總出紅血絲了。

有空的時候可以做做眼保健操。

3.用眼衛生:好的衛生決定了眼睛的健康、應該自己有一條自己的專用手巾, 平時定時的用開水燙燙消毒。 平時不要總用手碰眼睛, 這樣做也是很不衛生的。

4.內在調:有紅血絲其實也證明了有熬夜、上火等現象的產生,

大家可以喝一些去火的飲品, 如蜂蜜水, 等滋潤去火的飲品。

5.建議還是科學用眼, 適當的休息。 熬夜的時候人的膽經和肝經都得不到休息, 人只有在睡覺的時候, 膽經才可以正常的分泌膽汁以提供人體第二天的使用, 肝經也是一樣的, 夜裡不睡覺, 內臟就不能正常的得到休息, 就不能分泌出足夠的能量提供給第二天使用, 時間久了不僅會眼睛紅, 還會有白頭發, 還會心肌缺血, 也會周身無力, 為了一個健康的身體, 我們需要在23:00睡覺。