營養飲食

草魚豆腐的具體做法是什麼?

草魚豆腐是一道非常有名的菜肴, 在這道菜中草魚具有溫補的作用, 適合有胃寒體質的人, 豆腐有益氣補虛的功效, 草魚和豆腐放在一起製作出來的菜肴具有營養豐富, 暖胃健脾、利濕祛風的功效, 吃起來口感清淡, 容易消化和吸收, 屬於是具有滋補作用的菜肴。 下面就是草魚豆腐的具體做法。

材料:

草魚、豆腐

做法:

1.草魚切塊, 放入老抽、白糖、蠔油、料酒醃制30分鐘.

2.先將豆腐放入鹽水中泡一會兒, 這樣, 做的時候不容易散掉或變硬, 口感更加滑嫩好吃, 然後鍋裡放油, 放入豆腐, 煎至二面稍黃, 裝盤備用.

3.鍋裡再加些油, 用薑蔥蒜熗鍋, 熗出香味, 放入魚塊, 煎至二面稍黃.

4.倒入煎過的豆腐, 放入辣椒醬、腐乳、紅辣椒, 倒入適量開水.

5.大火煮開後轉中小火煮15分鐘至湯底濃香微稠, 放入少量鹽、雞精調味, 盛入碗中撒上蔥花即可.

烹飪技巧:

1、最後的燜煮, 湯水一次性加足, 然後燜至湯底有稠感就可以了。

2、魚要先醃過, 這樣魚肉更嫩, 口感更好。

3、煮魚的水一定要用開水, 冷水會使煎過的魚肉收縮、鮮味鎖住。