長時間坐在電腦前，喝這些茶好處多

現在很多工作都離不開電腦了， 很多上班族從上班到下班， 都要面對著電腦8個小時以上。 長時間面對電腦除了久坐對身體不好之外， 還有輻射等也會對人體產生危害。 那麼長時間坐在電腦前面的我們， 喝點什麼茶能減輕危害呢？下面給大家推薦幾種茶。

1、菊花茶

大家都知道菊花有清肝明目的作用， 常喝能緩解眼睛疲勞、頭痛和高血壓等症狀。 現代藥理表明， 菊花裡含有豐富的維生素a， 是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效， 經常覺地眼睛乾澀的電腦族， 多喝些菊花茶有利無害。

不過孕婦、老人小孩、過敏體質的人、寒性體質的人和風寒感冒的人不適宜喝菊花茶。

2、決明子茶

決明子對緩解視力疲勞很有幫助。 還有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 便秘的人在晚餐飯後飲用，

3、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中的茶多酚， 具有很強的抗氧化活性， 能起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

4、枸杞茶

枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。 配製時只需十幾粒枸杞， 加熱水沖泡頻飲， 連續飲用兩月便會有效。 枸杞可以加點菊花搭配更好哦。

5、杜仲茶

平時長時間坐在電腦前工作， 下班後常會感覺腰酸背痛。 杜仲具有強壯筋骨的作用， 對於久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。