體寒女性體質弱 夏季莫貪涼

到了夏季， 人們都愛呆在涼爽的空調房間裡納涼。 天太熱的時候， 一些人早上起來都會買一瓶冰飲料解渴降暑， 更不用說經常食用冰糕、冰西瓜、冰粥等生冷食物來降溫了。

女性朋友注意了， 尤其是冬季容易出現手腳冰涼的女性， 這種做法， 會加重身體冬季怕冷的病症。 “一到冬天， 手腳冰涼、小腹背部酸痛的女性患者就會增多， 與體質有關， 也與夏季貪涼有關。 ”醫院婦科副主任醫師劉成藏說。

劉成藏說， 女人體質本來就比較弱， 每個月月經失血， 臟腑功能也比男性弱， 比較陰柔， 很多女性是寒涼體質。

而且， 現在很多女性不愛運動， 久坐空調房， 出汗少、血液迴圈不暢， 手腳冰冷;而夏天又為了逞一時痛快， 常吃生冷食物等， 凡此種種， 都導致了現代體寒女性大大增加。 “體質偏寒的女性， 不宜在夏季過分享受清涼， 以免冬季來臨時加重手腳冰涼的病症。 ”劉成藏說。

有一些體寒的女性在夏季表現為手足比較冰冷， 進入冷氣房也會有不適的症狀， 還有一些偏寒體質的女性在夏季表現不很明顯。 “如果是經常出現痛經、月經顏色發暗， 冬季有手腳冰涼症狀， 小腹、腰部痛， 就說明體質偏寒， 不要吃過於生冷的食品。 ”劉成藏說。

同時要注意， 在經期一定不要游泳、盆浴， 防止寒邪入侵;經期要保暖， 不要因涉水、雨淋等受寒。