防治失眠的靈芝藥膳食療
靈芝味甘甜， 性平和， 入於心、肝、脾、肺、腎五臟。 補氣養血是其主要作用， 且有止咳平喘、寧心安神的功效。 凡身體虛弱， 病後正氣未複， 或化療、放療後體力不支， 或產後氣血虧虛等， 均可考慮用靈芝調補。 一般可用煎劑， 用量為5~12克;也可研粉沖服， 用量為每次3克。
靈芝藥理研究
研究表明：1.靈芝含有豐富的營養物質， 能滋補人體器官， 並能雙向調節各器官的生理功能， 使之恢復正常;2.靈芝具有明顯的強心作用， 能增強心肌收縮力， 增加冠脈血流量， 降低心肌耗氧量;3.靈芝能降低血中的膽固醇和甘油三酯， 防止動脈粥樣硬化的發生和發展;4.靈芝能降低血清丙酮酸氨基轉移酶;5.靈芝有較強的鎮靜、止咳平喘和祛痰功效;6.靈芝具有抗腫瘤的作用;7.靈芝具有抗放射性損傷的作用;8.靈芝對中樞神經系統有抑制作用，
靈芝藥膳
靈芝酒：靈芝30克， 白酒500毫升。 靈芝浸泡的時間以白酒變成棕紅色為度， 還可加入適量的冰糖或蜂蜜。 每次飯後飲用10毫升， 每日2～3次。 此酒適宜於治療神經衰弱、消化不良、咳嗽氣喘等。
靈芝茶：將靈芝剪成碎塊， 放在茶杯內， 沖入沸水， 代茶飲， 邊泡邊飲。 也可水煎2～3次， 將煎出的茶水裝入暖水瓶內， 細細品飲。 此茶可以提神， 消除疲勞。
靈芝燉乳鴿：靈芝片5克， 乳鴿1只。 先將乳鴿去毛洗淨， 放入盅內， 加水適量，
靈芝豬蹄湯：靈芝30克， 黃精、雞血藤各15克， 黃芪18克， 豬蹄250克， 味精、食鹽適量。 先將豬蹄去毛洗淨切塊， 將其他4味藥裝布袋內， 紮緊口。 將藥袋和豬蹄一同放入沙鍋內， 加適量水， 先以武火煮沸， 後改文火慢燉至豬蹄爛熟， 撈出藥袋， 湯內加入味精、食鹽即可食用。 此湯具有補氣養血的功效， 適宜於白細胞減少症患者服用。
養生經驗方
夜寧糖漿：合歡皮、首烏藤、女貞子各105克， 靈芝50克， 大棗75克， 甘草30克， 浮小麥300克。 此中成藥具有安神養心的功效， 用於神經衰弱，
靈烏二仁膏：靈芝、何首烏各500克， 薏苡仁、核桃仁各250克。 先將前3味反復煎煮， 去渣濃縮， 加蜜制膏， 後將核桃仁研末對入。 此膏具有滋養肝腎、補益精血、調和脾肺的作用， 用於肝腎虧損所致的頭昏頭暈、失眠多夢、心悸健忘、大便乾燥或兼咳喘等， 近代主要用於高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症、脂肪肝及高膽固醇血症， 對於老年體虛而有喘促、失眠、大便乾燥等症之人尤為適宜。
靈芝二參散：靈芝、丹參各30克， 三七參15克， 共研細末。 每服3克， 每日2次。 此散補氣養血、活血止痛， 主治冠心病心絞痛。
