營養飲食

薏仁米怎麼煮爛

第一次做薏仁米會在做的方法上犯難, 因為薏仁不能泡的時間太長, 泡時間長了就會碎掉, 如果不泡水時間長煮出來的口感也會不好, 非常的硬會覺得不好吃, 想要把薏仁煮的酥爛好吃, 關鍵還是要和一些五穀雜糧泡在一起, 最好是用溫水, 溫水相當於提前煮好, 這樣才能做得酥爛一些。

工具/原料

薏米和紅豆

保溫杯

電鍋

方法/步驟

時間:晚上9:00分左右

準備薏米紅豆各一小把, 紅豆可以少一點, 紅豆多的話, 味道會重一點。 用清水洗淨。

將洗淨的薏米紅豆倒入保溫杯中。

將開水適量倒入保溫杯中, 用來將薏米紅豆泡透, 一定是開水, 不然泡不透。

將保濕杯的蓋子蓋好。

晚上的任務完成, 明天一早就可以看到成果了。

時間:第二天早7:00左右

將泡好的薏米紅豆倒入電鍋中, 經過一晚上的熱水浸泡, 基本上已經熟了。

再加入適量的水, 別太多, 夠你一個人喝的就行了。

打開電鍋, 再把水煮沸就可以了。

一定記得關閉電鍋的電源。

將煮好的湯水晾到適宜的溫度就可以飲用了。

米粒也不要浪費, 一塊吃掉。

味道還是不錯的。

一開始, 我自作聰明放過大米, 後來才知道, 大米是濕性的, 不能放。

今晚就試試吧, 連喝個三四天,

就會有不一樣的感覺的。

注意事項

不能放大米

如果覺得沒味道, 可放點冰糖