健康食譜

時蔬烤肉串的做法

時蔬烤肉串的做法是一道常見的家常菜, 而且這道菜做起來很簡單, 不用油炸只需要簡單的清炒就能做出一道美味的佳餚。 如果在配上一道湯, 這頓飯吃起來就更加的有味道。

1、牛肉洗淨, 用清水泡兩個小時。

2、泡好的牛肉切成長、寬約為2cm的小塊, 蒜切薄片。 調好醬汁(一大勺蠔油, 兩大勺烤肉醬, 半勺白醋, 半勺料酒, 兩小勺鹽。 )

3、將醬汁全部倒入, 加兩勺烤肉料, 拌勻, 醃兩個小時。

4、蔬菜洗淨, 切成大小差不多的小塊, 拌到醃好的肉裡, 醃十分鐘。

5、蔬菜和肉交替穿串。

6、將穿好的肉串放到鋪好錫箔紙的烤盤內, 上下火210度, 烤25分鐘。

7、烤好後刷上烤肉醬, 灑上燒烤調料。

在外吃飯不僅容易吃到一些不健康的東西, 也容易吃得太多, 時蔬烤肉串的做法簡單, 自己在家做是很不錯的。