健康食療

檸檬泡水可祛痰治感冒

檸檬含有豐富的維生素C, 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。 經常喝檸檬水, 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升檸檬水,

可以減輕流鼻涕, 感冒好得也快, 尤其是剛感冒時, 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力外, 喝檸檬水還有開胃消食的功效。

更鮮為人知的是, 檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初期, 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲, 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。