你不可不知的，腸胃不好的瘦人也能成功增肥

身體和思想總有一個在路上， 請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

可能有些腸胃不好的瘦人想增肥， 卻發現不管怎麼吃都長不胖，

很沮喪。 其實我以前也是這種類型的。 不過最近讓人高興的是到目前為止， 我在一個月時間左右體重增加了6斤。 如果大家想跟我交流的話， 歡迎留言哦。 我會把我知道的有效的都告訴大家。

首先， 我覺得有必要把自己以前的情況先說一下， 這樣讓大家可以借鑒。 在此之前， 我自己已經用過了好幾種增肥的方法， 結果有些反而搞得自己體質更加差。 我本身自己腸胃不是很好， 有一段時間我聽別人說， 在晚上睡覺前先吃些熱量的東西就會增重， 所以我就每晚吃快速面， 結果腸胃更加不好， 整天整個人都覺得昏沉沉（不知誰有跟我同樣的經歷）。 去醫院醫生說我腸胃不好， 不要吃太熱的東西。 沒辦法， 所以放棄了。

還有一次增肥的經歷， 就是每頓飯都猛吃幾碗飯， 撐得自己肚子差點快破了。 結果呢？其實體重真的有所增加的， 只是不穩定， 後來也是因為自己腸胃不好， 搞得又沒毅力了， 又放棄了。

這些經歷真的讓我很沮喪， 上一次聽到有人這樣說我， 怎麼瘦成這樣， 我聽了真的很傷心。 我覺得自己應該努力， 不能就這樣放棄了。

我在網上查了一些資料， 覺得要針對自己本身的情況來制訂增肥計畫。 其實要增肥， 必須把自己的病先治好， 才可以好好增重， 而我自己的腸胃不好， 就得從這方面下手。 。 現在我把自己的方法總結成幾點以下：

首先， 可以買些酵母片等等幫助自己飯後消化的藥片， （我自己就是吃酵母片）， 我一般都是在飯後服用的。

剛開始， 我覺得自己的腸胃並沒什麼好的轉變， 但我覺得還是要堅持， 再說酵母片都是老少宜， 不過有一點， 不能一次吃過量。 按說明服。

另一面， 我自己去買了一種用米磨得像粉一樣的東西， 其實就是嬰兒吃的那種糊， 大家應該知道吧？！一般商場都有賣， 不過我是跟一個老人買的， 這些全部都是她一個人自己磨出來的粉， 可以說比較原吧， 而且非常便宜， 商場賣的那種我沒吃過。 食用方法， 大家可以問問大人們怎麼弄就行。 一般要在吃飯前一個小時吃， 晚上睡覺前最好不要吃， 我記得第一次就是在睡前吃， 結果整個晚上肚子攪得不行， 就是很饑餓的感覺。 在飯前吃的話， 就是為了使自己的胃口開。 吃了一個星期左右吧，

我就覺得自己好像胃口比以前好了。 是真的。

至於最後一點， 就是夜宵該怎麼解決。 我自己就是買了麥片煮了吃， 有個阿姨告訴我， 其實麥片吃了是減肥， 但我覺得自己好像沒有減肥的現象， 有可能我在煮的時候下了糖吧， 反正我覺得效果不錯。

以上就是我這一個月以來增肥的方法， 如果大家試了有效要來告訴我哦。 最後祝大家成功增肥。

你能看完， 說明你是一個很有靈魂的人