健康食療

神經衰弱食療方法我們該如何選擇呢?

對治療疾病, 藥物治療是不錯之選, 但是對不同的疾病, 在治療的過程中, 也都是可以選擇其他治療方式, 這樣對改善病情也都是有著很好的幫助, 那神經衰弱食療是不錯之選, 尤其是這樣的疾病, 對人體的健康危害很大, 因此食療治療, 對滋補身體也都是有著一定幫助。

那神經衰弱食療方法具體該如何選擇呢, 也都是有著一些不錯方式, 下面就詳細的介紹下, 使得我們對這樣的治療方法, 也都是有著一些瞭解。 同時治療的時候, 對身體健康也都是沒有危害, 尤其是對嚴重的患者, 更是要注意到這點。

神經衰弱食療:

(1)富含脂類的食物:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。 脂類是構成腦組織的重要物質, 其含量比身體其他器官都豐富, 其中卵磷脂含量最多。 服用大量卵磷脂, 可使腦細胞膜變柔軟, 因而有利於細胞之間的聯繫,

可增強記憶力, 改善腦功能, 對神經衰弱有較好的療效。

(2)富含蛋白質的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。 腦細胞35%由蛋白質構成, 就其腦功能來說, 蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎, 人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

(3)富含糖的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 糖類在體內分解為葡萄糖, 才能通過血腦屏障, 被腦細胞所利用, 是腦細胞唯一的能量來源。

(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。 因維生素B族和維生素PP是神經系統新陳代謝的一種輔酶, 具有催化作用, 可加強腦細胞的功能, 促進糖和蛋白質的代謝過程, 因而促進了腦細胞的興奮和抑制。 維生素E是一種強力的防氧化劑, 它能保護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。 但應注意的是, 維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食,

否則會失效。

(5)富含維生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。 有人說, 維生素C是大腦的潤滑油, 因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。

那對神經衰弱食療方法, 通過以上的介紹, 也都是有著一些認識, 在選擇以上治療方法的時候, 也都是要堅持的進行, 這樣改善這類疾病, 才會有很好幫助, 同時對補充身體營養元素, 也都是有著很好的效果。 適合長期使用, 不會危害到身體健康。