讓你越吃越瘦的食品

節食減肥大家都不陌生， 其實節食減肥雖然效果快， 但也卻是最容易反彈的， 與其想著如何節食， 不如試試這些越吃越瘦的食品吧， 讓你享受美味更享瘦。

雞蛋

雞蛋含有豐富的優質蛋白質， 早餐的時候吃一個， 能令飽腹感持續好幾個小時哦!這樣一來， 你的午餐在保持低卡的情況下， 也不怕擔心會肚子餓。

有的人為了減肥而不吃早餐， 想著能省一餐就能減肥， 這是大錯特錯， 長時間的空腹感， 只會讓你下一頓的食欲爆發得更厲害。 雞蛋最簡單的吃飯就是水煮雞蛋了， 或者在做減肥湯的時候打一個蛋花，

堅果

堅果種子類的食品， 雖然脂質含量不低， 但由於當中含有大量優質的不飽和脂肪酸， 所以也十分值得推薦， 其中最不容易讓你發胖的就是開心果了。

開心果

開心果中富含膳食纖維，

比薩

比薩居然能幫你減肥?別驚訝， 只要選擇薄底、只有單層芝士、其他肉類配料和調味醬料並不多的比薩， 就一點問題都沒有。 如果比薩上有蔬菜食材就最好不過了， 能讓攝入的營養更均衡。 有的人也許會覺得， 比薩熱量那麼高， 平常都儘量不吃， 但實際上， 偶爾吃一點還是能緩解壓力， 避免因情緒波動而暴飲暴食的情況發生!

綠茶

綠茶中的兒茶素， 可以幫你好好地管理自己的體重， 每天一杯就最健康， 幫你從內到外清除體內的毒素、脂肪、廢物等致胖物質。

巧克力

認為巧克力是甜食， 吃了會長胖， 這樣的觀念太OUT了!的確， 巧克力吃多了不但對減肥對健康也不好， 但如果只是偶爾吃一點， 或者選擇黑巧克力， 那麼就能利用巧克力能減壓的作用， 來緩解你在減肥中產生的負面情緒， 能令減肥變得更持久， 保持良好的心態。