中秋要到了 學會正確吃月餅才不會傷身

中秋就要到了， 在這個傳統節日里， 吃月餅是必須要做到一件事。 當然， 小編提醒， 吃月餅可不是隨便拿起來吃就可以了， 想要身體健康的話， 就不能亂吃月餅。 在吃月餅之前， 應該多了解一些吃月餅的注意事項。 那么中秋到了怎么吃月餅才健康呢?快來了解一下!

中秋到了怎么吃月餅才健康

1、月餅要吃新鮮的

月餅屬于多糖多油的食物， 吃多了容易膩。 所以說， 很多人買了一個大月餅之后， 基本上一次是吃不完的， 總是會剩下許多。 其中， 為了不浪費， 很多人就將剩下的月餅裝回袋子里， 放進冰箱里等下一餐再吃。 這樣子的是不對的， 因為放在冰箱里， 若是弄潮了， 口味就沒那么好了。 而且袋子已經拆開了， 月餅中的一些營養成分也流失了。 讓本來就沒什么營養的月餅， 變得更加沒有價值可言。

而且一些人將月餅從冰箱里拿出來了以后， 立馬就拿起來吃。

2、月餅要搭配熱茶食用

月餅糖分過油也多， 吃了讓人覺得很油膩。 吃多了腸胃也不會感到不舒服， 甚至造成不消化的問題， 進而損傷身體健康。 對此， 建議大家吃月餅的時候， 搭配熱茶食用，

不過需要注意的時候， 吃月餅的時候不能搭配冷飲、冷茶、冷水食用， 因為過冷的食物進入身體之后， 很容易讓腸胃受寒， 容易出現腹瀉問題。

3、吃月餅要控制食用量

每個人喜歡吃的食物不同， 有一部分人就特別喜歡吃月餅。 到了中秋佳節的時候， 各式各樣的月餅到處都是， 對于他們來說， 就可以一下子品嘗各種口味的月餅了。 人在心情愉悅的時候， 吃東西就會比較多， 從而很可能出現吃太多的問題， 最終導致油膩膩的食物在腸胃中堆積過多， 很不容易消化的。

所以說， 大家在吃月餅的時候， 要記得控制食量。 尤其是在入睡之前最好不要吃， 因為月餅能消化， 睡前吃的話，

中秋佳節吃月餅的禁忌

1、忌與粥同吃

月餅吃了以后， 往往讓人覺得很油膩， 因此， 會搭配其他食物一起吃， 幫助解膩。 這個時候千萬不要和粥一起吃， 因為兩者混合者吃的話， 會導致身體攝入過多的糖分， 糖分過高對健康可是不利的。

2、忌晚上吃月餅

月餅很油膩， 建議在中午的時候吃比較好， 因為晚上是休息的時間， 吃了油膩的月餅的話， 很容易出現不消化的情況， 會嚴重影響人們的睡眠， 給身體帶來傷害。 其中， 老年人更是要禁止晚上吃月餅， 因為吃了以后， 有極大的可能性出現血液凝固問題， 造成血栓。

除了這兩點之外， 小編提醒， 吃月餅的禁忌還有很多。 比如說產婦要禁止吃， 因為她們剛生產完， 身體比較弱， 而且腸胃能力還未恢復。 若吃吃了油膩難消化的月餅的話， 很容易產生不適， 影響她們月子期的保養。 還有就是， 容易上火的人最好不要吃， 不然越吃越上火， 最終導致你出現喉嚨疼痛等問題。

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