宿便有毒會致癌？你真的需要潤一潤、清一清嗎？

丁當真是不知道， 「空氣污染（包括煙草）是一類致癌物」已經讓人整個人都不好了， 幹嘛還要拉上便便一起進坑？

真相是， 從來沒有任何證據說過便便會致癌。

丁當也不知道， 為啥會有人要去「清宿便」， 認為「清了宿便」就可以「排掉腸毒」？

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醫學上沒有「宿便」這個名詞

按照常見的說法， 「宿便」是指積存在體內尚未排出的大便。

如果考慮到「宿」字在漢語裡的意思， 很多人會理解「宿便」是前一天未排除的大便。

然而問題是， 食物從進嘴到成長為一坨大便， 可是段非凡旅程：

要先花 6～10 個小時經過胃、小腸的消化吸， 剩餘的部分進入結腸， 在裡面緩慢地前行。

同時大量的水還有一些電解質在這裡吸收， 這個過程需要大概 20 個小時， 之後到達直腸， 才能變成成型的軟便。

便便形成的整個過程， 要持續將近 30 個小時， 所有的大便都是至少一天以前的。

排便以後， 人的結腸裡確實也還會有部分未成型的零散便便。

對於健康人來說， 既沒有所謂的「宿便」， 也沒有所謂的「毒素」在吸收， 「清宿便排腸毒」就更是無稽之談。

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腸子不需要洗洗澡

有人會說， 「宿便」是個偽科學的概念， 但我真的有老便秘啊， 我好幾天都排不了一次便便。

那我做個腸道 SPA， 給腸道洗洗澡， 讓自己舒服下， 不行嗎？

腸道 SPA 或者是腸道水療等， 本質都是一種「灌腸處理」：

通過刺激直腸， 傳遞信號到大腦提前啟動排便過程， 欺騙直腸和大腦提前發生的排便。

這會影響水分和電解質在結腸內的吸收， 長期頻繁使用會導致脫水或電解質紊亂。

不恰當操作還可能出現腸道穿孔、破裂， 引起腹膜炎， 嚴重的會導致死亡。

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老便秘也不能隨便潤

而通便潤腸的保健品、什麼什麼茶， 本質也差不多：

一般是通過含有蒽醌類化合物的藥物， 直接刺激腸黏膜神經， 引起排便反射， 導致結腸平滑肌收縮， 腸蠕動加快， 從而促進排便。

長期應用， 會導致不可逆的腸神經損害和肌肉萎縮，

而且還會使色素沉著於腸壁， 出現結腸黑變病。 這種腸子越洗越黑的洗澡， 你我都不想看到吧？

無論是潤腸茶還是腸道 SPA， 都是在通過一種違背常理、欺騙排便的方式來增加排便。

我們都知道騙人是不對的， 那騙騙便便， 怎麼就對了呢？

你們考慮過大便天天聽「狼來了」的故事， 是什麼感受嗎？

對於大部分正常人：

只要有良好的排便習慣， 沒有因為排便影響生活品質， 是不需要畫蛇添足地清理腸道的。 養成健康的生活方式， 就夠了。

如果是符合診斷標準的便秘患者：

也不能擅自使用潤腸通便的產品。 而是要找消化科的醫生， 根據自己的症狀特點， 吃不同的藥物對症處理， 不要輕易拿自己的腸子開刀。

如果懷孕特殊時期經常便秘：

更加要小心護理， 提前預防， 多多尋求婦產科醫生的專業指導幫助。

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