擺脫亞健康關鍵是解決肝鬱(1)

肝鬱是現代人的“通病”

全國著名中醫養生專家、中國中醫科學院博士後羅大倫告訴記者， 他曾經應邀到某單位講座， 講座後為在一個辦公室工作的幾個女性把脈。 羅大倫給第一個人號脈後， 囑咐她要注意肝鬱問題。 隨後， 他又在第二個、第三個女性身上發現有肝鬱的傾向。 最終， 他發現這個辦公室裡的女性幾乎都有這樣的問題。 從此以後， 羅大倫每逢有講座就說到這個例子。 他指出， 肝郁已經成為現代人的通病。

有同樣感受的還有中國中醫科學院研究生導師張雪亮。 他表示， 中醫裡常有老中醫一上午看數十個病人，

張雪亮解釋， 簡單地理解， 肝郁的形成與長時間心情不暢、壓力較大卻無處發洩有關。 這恰恰是不少當代都市白領的生活狀態。 肝郁可導致濕郁、痰郁、血鬱。 肝鬱到一定程度會反克脾土， 造成脾胃、胃腸消化系統的疾病。 正因如此， 中醫有“百病皆生於鬱”的說法。 所以， 當代都市人擺脫肝鬱是遠離亞健康的關鍵。

好心情就是免疫力

如何才能擺脫肝鬱­全國著名中醫養生專家羅大倫提醒， 人們首先要辨識自己是否有肝鬱的特徵——口苦、咽幹、頭暈、有嘔吐感、胸悶、容易發脾氣、胃口不好等。 依張仲景的話說， 這些症狀“但見一證便是，

羅大倫建議， 如果情況不嚴重， 人們可以借助找心理醫生或多參加體育鍛煉的方式來調節自己。 如果不適症狀很明顯， 可以在醫生的指導下服用小柴胡湯。 羅大倫經常推薦人使用的方子是柴胡9克、黃芩6克、黨參6克、法半夏6克、炙甘草6克、生薑6克、大棗12枚， 熬藥方法是水五碗， 熬剩兩碗， 早晚各服一碗。

不過， 人們絕對不能輕易讓肝鬱發展到用藥調理的程度。 最好的做法是千方百計調節自己， 保持良好的心情。 因為任何情況的肝鬱最初都是由心境惡劣演化而來的。 所以對於當代人來說， 好心情就是免疫力。