女性吃什麼食物排腸毒
腸毒還會影響到人的內分泌平衡， 會引起氣血不通， 引起全身性的疾病。 而腸毒最直接的影響就是影響到胃腸的正常消化和排泄功能了，
蘋果
蘋果是促進腸道排毒的最好選擇之一， 首先因為蘋果中本身就有豐富的抗氧化活性物質了， 而這種抗氧化活性物質可以有效的降低腸道老化的速度。 蘋果中的可溶性纖維素有助助讓提高宿便的排出能力。 蘋果中的果膠， 半乳糖醛酸， 有吃到腸道中的毒素的作用。 因此排腸毒就一定要吃蘋果。
黑木耳
黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力， 這種吸附能力可以將腸道內的細菌， 灰塵， 或者一些其它的不健康的物質在最短的吸附掉， 可以對整個血液起到一個清潔的作用， 同時也能順便也可以給腸道“洗洗澡”。
糙米
糙米中的B族維生素可以為整個腸道提供能力， 讓腸道本身更具有活力， 同時糙米還含有各種微量元素和膳食纖維， 所以日常多吃糙米就可以起到一個預防便秘， 促進整個腸道有益菌的增加的作用， 對整個腸道健康都有著積級的意義。
優酪乳
優酪乳也能排腸毒， 這似乎是每個人都知道的真相了， 事實上這是因為優酪乳中的“益生菌”具有減少腸道細菌的作用， 益生茵就相當於整個腸道的天然的防線， 延緩腸道老化的作用。
芹菜
芹菜不僅富含粗纖維， 而且在經過腸道的時候， 還會產生很多的可以充當抗氧化劑作用的木質素， 這種木質素可以有效的減少腸道內的致癌物質， 同時還能加快整個腸道的運轉，
水
水也是排腸毒的食物哦， 喝水在平常人看起來是一件最簡單不過的事， 事實上水也具有很多保健功效， 比如說預防膽結石， 促進血液迴圈， 促進新陳代謝， 同時最直接的作用就是可以排腸毒， 日常多喝水， 你會發現大便通暢了， 臉上的色斑也少了， 其實這些都是排腸毒的功效。
花生
提起花生， 很多人容易與上火聯繫起來， 事實上只要烹調方法得當的話， 花生對於整個腸道的保健作用還是相當的給力的。 中醫認為花生入脾養經， 對腸道起到滋養的作用。 同時花生中的植物酸， 植物固醇都可以有效的提高腸道本身的抵抗力， 減少腸毒的發生。
生活中排腸毒的食物還有很多，
