冬季喝什麼茶好?

中國有幾千年的飲茶史， 茶”自古以來就是養生的上品， 每天喝上兩杯茶， 可調五臟， 清血液， 活血管， 抗衰老、祛毒素。 冬季寒冷乾燥， 一杯熱乎的茶， 不僅可以驅寒保暖， 還能滋補養生。 但是喝對茶也是很有講究的， 不同的季節飲不同的茶， 身體也會發生不同的反應， 那麼怎麼才算是喝對茶呢？這個冬天喝什麼茶對身體好呢？下面， 我們來一起學習一下。

1.喝紅茶預防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。 紅茶性甘溫， 可養人體陽氣。 紅茶含有豐富的蛋白質和糖， 可補益身體， 養蓄陽氣， 生熱暖腹， 增強人體的抗寒能力， 還可助消化， 去油膩。

飲用紅茶可以使骨骼強壯， 建議每天喝一杯紅茶， 如在紅茶中加上檸檬， 強壯骨骼效果更強。 沖泡紅茶時， 宜用剛煮沸的水沖泡， 並加以杯蓋， 以免釋放香味。

做法：取紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。 將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。 紅茶葉過濾掉，

另以一隻鍋煮牛奶。 將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。

每天早上喝一次牛奶紅茶， 可有效地補充氣血， 強身健體。 或是泡黃芪紅茶也不錯， 取黃芪15克， 紅茶3克。 把黃芪放入鍋中， 加入適量清水煮約15分鐘。 放入紅茶後， 再一起煮約5分鐘， 即可飲用。

2.上火找綠茶幫忙

冬天氣候乾燥， 加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物， 上火就成了困擾許多人的健康問題， 並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果， 而這個時候就可以求助綠茶。

綠茶是未發酵茶， 性寒， 可清熱， 因此最能去火、生津止渴、消食化痰， 對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用， 並且能降血脂、預防血管硬化。

因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的， 還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，

都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

3.抑鬱不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等， 是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。

一般來說， 花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。 以茉莉花茶為例， 可以清熱解暑、健脾安神， 對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。 而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴， 並對咽喉腫痛等有較為理想的療效， 對預防流感效果亦佳。

因此在冬季不妨適當選擇， 尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱， 性情煩燥， 不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

親們， 現在知道了吧？不同茶可是有不同的功效哦， 只有喝對茶， 只有在正確的時間喝， 才能起到真正養生的功效，

怎麼樣， 還不趕快去試一試， 這個冬天疾病遠遠的！不僅自己受用， 還可以分享給自己的家人、朋友， 這也不是為他們獻上一份春節的健康禮嗎？不過， 在此提醒大家， 茶葉雖好， 可不要貪杯哦， 物極必反， 適量才對身體有益。