如何緩解工作壓力

現在的大學生的數量的增多， 而且名牌大學畢業的研究生更加受企業的歡迎， 因為他們能夠更好的為公司創造更多的利潤和財富， 所以就跟公司裡的一些其他員工造成工作上的壓力， 總是在有新員工， 入職的時候心情一樣的緊張， 而且壓力非常的大， 那麼怎麼才能緩解工作壓力呢？下面就來介紹一下如何緩解工作壓力。

緩解壓力最常見的方法就是放鬆。 中國老話說“一張一弛是文武之道”， 西方諺語講“會休息的人才會工作”， 其實都是一個道理， 一個人只要有兩三種確實可以使自己身心得到放鬆的愛好， 一般工作帶來的緊張也就沒那麼可怕了。

可悲的是， 我們的學校從小只教如何努力， 不教如何放鬆和休閒。 如殘忍的“頭懸樑， 錐刺股”……， 這樣訓練出來的人， 不會照顧自己與生俱來的興趣和愛好， 連基本的生理需要都極力壓抑、甚至破壞，

學會休息特別重要。 積極的休息不是簡單地躺著睡大覺， 也不是為放鬆精神而繼續透支體力（所謂工作狂）， 而是在活動中使身心都得到放鬆。

除了積極休息， 得到放鬆， 在工作中還要學會如何“不反應”， 即不讓壓力壓到自己身上。 說的俗一點兒就是“不管閑”。 記得一本講前清官場的書裡說過， 人大致分兩種：一種人善做事， 辦事認真， 但相對不善於應付變化或模棱兩可的情況；另一種人善於聯絡人（事）， 專門擅長隨機而變。

如果在工作中工作壓力過大， 也會給壓力過大的人身體健康有很大的影響， 而且如果長期處於過多的壓力和精神緊張中， 也不會有很好的工作成績， 所以一定要學會如何緩解工作壓力的方法。