營養飲食

教你如何區分優質海鮮乾貨!

今天給大家講一下如何挑選市面上的海鮮乾貨。 選對健康新鮮的食材。

品質不好的乾貨會含有大量的亞硝酸鹽和添加劑, 既不健康也不好好吃, 現在市面上的魷魚、蝦米、海米等小眾乾貨都會有高低品質之分, 如果挑選就要看顏色、聞味道、試吃。

一、看

優質的乾貨的顏色都是很自然有色澤的。 比如海米就是自然的紅色, 浸泡不會掉色。 色澤過於鮮豔或發灰、發黑就是放的時間太久了, 不新鮮的。

二、聞

新鮮的乾貨是有淡淡的腥味, 不刺鼻。 如果有刺鼻的味道或者腥味太重, 就是變質的可能性或者化學添加劑較多,

不能食用。

三、嘗

買前可以試吃一下, 回味清甜的乾貨是優質、新鮮的。 如果太鹹, 沒有甜味就是鹽分太多亞硝酸鹽含量也會偏高, 不建議購買。