營養飲食

專家教你如何挑好5種魚

鯽魚0.5-1斤。

這個重量的鯽魚肉質最鮮嫩, 還略帶甘甜。 鯽魚燒、燉、燜均可, 但以做湯最為美味。

胖頭魚4—5斤。

鰱之美在腹, 鱅之美在頭。 胖頭魚頭大而肥,

肉質雪白細嫩, 魚頭火鍋、剁椒魚頭等都是時興的美味吃法。

鰱魚2-3斤。

鰱魚適用於燒、燉、清蒸、油浸等烹調方法, 尤以清蒸, 油浸最能體現出鰱魚清淡鮮香的特點。 注意清洗鰱魚時, 要將魚肝清除掉, 因為其中含有毒質。

鯉魚選1-2斤。

這樣的鯉魚,

肉質最鮮嫩。 鯉魚魚腹兩側各有一條細線一樣的白筋, 去掉可以除腥味;在靠鯉魚鰓部的地方切一個小口, 白筋就顯露出來了。 紅燒鯉魚、糖醋鯉魚等味道都很好。

草魚選3-4斤。

草魚便宜, 魚肉也鮮嫩可口。 重3—4斤的草魚, 細刺較少, 吃起來也容易些。 川味酸菜魚、重慶烤魚、草魚豆腐等都是很美味的做法。

最後, 專家建議, 活魚買回家後, 可以用清水養一兩天。 如果是已經殺死的魚, 建議用清水浸泡1個小時左右。 魚千萬不要長時間存放, 洗魚時要先去掉魚鰓部分再充分洗淨。