預防糖尿病 建議多吃常吃胡蘿卜
多吃胡蘿卜能夠預防糖尿病！糖尿病的發病率在不斷的增長， 也就導致關注糖尿病治療和預防的人越來越多， 今天專家就為大家介紹了一種預防糖尿病的飲食治療法， 簡單有效。 糖尿病患者不妨一試。
胡蘿卜在我們的生活中是一種常見的食材，
是很受大家喜愛的一種美食。
每100克胡蘿卜中，
約含蛋白質0.6克，
脂肪0.3克，
糖類7.6～8.3克，
鐵0.6毫克，
維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，
維生素B10.02～0.04毫克，
維生素B20.04～0.05毫克，
維生素C12毫克，
熱量150.7千焦，
另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。
胡蘿卜含有9種氨基酸和十幾種酶，
還有人體必需的許多礦物質，
其中如鈣、磷是組成骨骼的主要成分;銅和鐵是合成血紅素的必備物質;氟能增強牙齒抗腐蝕能力;胡蘿卜中的粗纖維能刺激胃腸蠕動，
有益于消化。
現代中醫研究發現，
胡蘿卜還有降壓、強心、抗炎和抗過敏的作用。
民間常用單方：
治糖尿病：用胡蘿卜作水果生食之，
治百日咳：胡蘿卜120克， 紅棗12枚， 以水三碗煎成一碗， 當茶飲。
治療水痘：胡蘿卜120克， 風栗90克， 芫荽60克， 荸薺60克， 煎服。
治夜盲癥、角膜干燥癥：胡蘿卜與豬肝同炒食。
降血壓、血糖：胡蘿卜打汁， 代茶飲。
治麻疹：胡蘿卜120克， 芫荽90克， 荸薺60克， 加適量水煎成二碗， 為一日服量。
多吃胡蘿卜能夠預防糖尿病！現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。 飲食種類也在不斷的增加， 為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
