30歲女人必知防皺祛斑的10種水果 熱門文章排行榜 >>2017-07-24 09:55來源：99健康網
30到40歲的女人如果還不注意保養， 很容易出現皺紋、斑點等皮膚問題， 美容專家表示：30歲的女性想要保護皮膚， 可以多吃些抗氧化功能的水果， 這是比較簡單的方法， 今天小編就為大家介紹10種奔三女性的護膚水果。 還有教大家如何自製去皺面膜哦。
奔三女人防皺祛斑多吃10種水果
1、石榴：具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
2、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍，
3、葡萄：抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
4、柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
5、杏：杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂， 具有良好的柔潤滋養效果。
6、橄欖：橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外， 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。
7、鳳梨：淡化面部色斑
鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
8、獼猴桃：消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果， 其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭髮免受髒空氣污染， 還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁， 對頭髮的生長是非常有好處的。
9、蘋果：防止面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可c。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，
10、桃子：防止色素沉著預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果， 其所含的豐富果酸具有保濕功效， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。 另外， 桃子中還含有大量的維他命B和C， 促進血液迴圈， 使面部膚色健康、紅潤。
還可以自製去皺面膜
1、橘子蜂蜜去皺
材料：橘子、蜂蜜
做法：將橘子徹底清洗乾淨，連皮一同放入榨汁機中榨汁，然後加上適量的蜂蜜，混合攪拌均勻，在清洗完面部後，將面膜均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘後，再用溫水清洗乾淨面部肌膚就可以了。不但能有效去皺緊膚，同時還能去除死皮，提亮肌膚膚色。
2、蜂蜜白芷面膜
材料：白芷、白附子、蜂蜜
做法：白芷和白附子各取10g，一同研磨成粉末狀，越細越好，然後加上適量的蜂蜜調和，混合攪拌成泥，清洗面部後，塗於臉上20分鐘左右，再用清水洗淨即可。具有很出錯的去皺祛斑效果，還能改善面部色素沉著現象。
3、香蕉橄欖油祛皺
材料：香蕉、橄欖油
做法：取半截香蕉搗爛成香蕉泥，在其中添上一點橄欖油混合，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚，等上15分鐘左右，再用清水將臉部肌膚沖洗乾淨即可。可有效細化皺紋，淡化斑點，讓肌膚變得白皙緊致。
4、蜂蜜番茄面膜
材料：番茄、蜂蜜、麵粉
做法：取適量的番茄打成泥狀，然後加上少量的蜂蜜，混合攪拌均勻成糊狀，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚上，避開眼周及唇部肌膚，保持15分鐘後再用清水洗乾淨肌膚即可。使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。（參考網站：微口網）
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還可以自製去皺面膜
1、橘子蜂蜜去皺
材料：橘子、蜂蜜
做法：將橘子徹底清洗乾淨，連皮一同放入榨汁機中榨汁，然後加上適量的蜂蜜，混合攪拌均勻，在清洗完面部後，將面膜均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘後，再用溫水清洗乾淨面部肌膚就可以了。不但能有效去皺緊膚，同時還能去除死皮，提亮肌膚膚色。
2、蜂蜜白芷面膜
材料：白芷、白附子、蜂蜜
做法：白芷和白附子各取10g，一同研磨成粉末狀，越細越好，然後加上適量的蜂蜜調和，混合攪拌成泥，清洗面部後，塗於臉上20分鐘左右，再用清水洗淨即可。具有很出錯的去皺祛斑效果，還能改善面部色素沉著現象。
3、香蕉橄欖油祛皺
材料：香蕉、橄欖油
做法：取半截香蕉搗爛成香蕉泥，在其中添上一點橄欖油混合，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚，等上15分鐘左右，再用清水將臉部肌膚沖洗乾淨即可。可有效細化皺紋，淡化斑點，讓肌膚變得白皙緊致。
4、蜂蜜番茄面膜
材料：番茄、蜂蜜、麵粉
做法：取適量的番茄打成泥狀，然後加上少量的蜂蜜，混合攪拌均勻成糊狀，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚上，避開眼周及唇部肌膚，保持15分鐘後再用清水洗乾淨肌膚即可。使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。（參考網站：微口網）
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