女人便秘會變醜 想變美就要遠離它 熱門文章排行榜 >>2017-12-22 09:58來源：99健康網
生活中便秘是不少女人的“痛”， 經常好幾天都沒有要排便的意識， 有時候雖然有了便意， 但是在廁所蹲得腳都麻木了還是沒排出多少糞便。 而且排出來的糞便又很臭， 導致她們上個廁所都痛苦萬分。 小編提醒， 便秘還會影響美容， 女人們如果想要保持好容顏的話， 請一定要及時治療便秘。
女人便秘會影響美容
很多人覺得很納悶：“女人便秘怎麼會影響美容呢？”其實道理很簡單， 因為人體在排便的時候， 身體內的一部分毒素會隨著糞便一起被排出體外。 而女人長期便秘的話， 糞便長期排不出去， 一直積累在體內， 也就意味著毒素也一直被留在體內。
女人要知道體內累積的毒素過多的話， 臟器就會它們影響。 臟器功能出現了問題的話， 整個身體的正常更新就會出現混亂， 比如說皮膚的代謝會受到影響。 皮膚上累積了大量的毒素的話， 就容易出現色素沉著，
另外， 毒素一直堆積在皮膚裡的話， 就會堵住皮膚的毛孔， 一旦皮膚毛孔被毒素填滿的話， 就會影響皮膚油脂的分泌， 影響皮膚吸收水分， 最後導致皮膚的保護層被破壞， 之後就容易長出痘痘， 皮膚也會變得非常的乾燥。
所以說， 如果女人們不解決便秘的問題， 就算做再多的保養， 皮膚還是會出現各種問題。 因此， 想要擁有盛世容顏的話， 出現便秘問題的女人們就要先治療才行。
女人治療便秘的方法
1、常吃一些通便的東西
A、柑桔含有特別多的纖維素， 便秘的女人適當吃一些， 有助通便， 緩解女人不易排便的困擾。
B、柳丁裡含有促進排泄的果酸， 女人們適當吃一些， 可以讓女人們排便的時候稍微順暢一些。
C、草莓含有不少的果膠和維生素， 這些物質可以有助通便， 便秘的女人吃一些， 排便的時候就不會那麼辛苦了。
2、洗澡的時候順便按摩腹部
建議女人們在淋浴的時候， 用手多按摩腹部， 以便刺激腸道， 加快腸道的蠕動， 讓糞便更快排出來。
3、油膩和刺激性的東西要少吃
經常吃這些會使得身體在更新的時候產生大量的毒素， 這些毒素會加重腸胃的負擔。 腸胃負擔重了排泄的功能就會下降， 這樣就會導致糞便停留在腸道裡， 造成女人們排便不暢。
4、生活中多飲水
人體內的水分不足的話，
建議早上爬起來之後喝一杯白開水， 補充一晚上流失的水分， 同時促進排泄功能， 掃除腸道內部的宿便。
5、經常跳繩鍛煉身體
經常規律的鍛煉， 可以讓腸道更好地蠕動。 所以說， 便秘的女人們一定不能偷懶， 要養成鍛煉的好習慣。 建議常做跳繩運動， 因為跳繩的時候， 彈跳的動作會刺激肌肉， 促進血液的流動， 同時還能加強淋巴功能， 增強身體的排毒功能， 緩解便秘問題。
便秘是一件很痛苦的， 想必很多女人都因為便秘十分的困擾。
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