減肥吃什麼食物最好呢？

我的男朋友長得比較胖， 現在肚子上面的肉越來越多， 想要給他減肥， 不知道該怎麼辦？減肥的話應該吃點什麼比較好呢？

肥胖主要是因為過度的補充身體內脂肪和熱量， 應該及早緩解肚子上面的贅肉， 可以轉呼啦圈或者進行其他的有氧運動方式， 變瘦的方法比較多， 大多需要進行意志力的控制， 飲食控制比較重要。 可以多吃點水果和蔬菜， 裡面的維生素和纖維素宿舍不會導致發胖的， 一些高熱量高脂肪的食物不能吃， 主要有巧克力， 蛋糕， 肥肉等大葷類的食物， 每天最好進行運動， 過度肥胖的話是會導致高血壓等疾病。