木瓜的營養價值 有保健美容功效

導語：木瓜的營養價值。 木瓜是大家熟悉的水果， 不但味道又香又甜， 而且還有保健、美容的功效。 在木瓜裡， 包含各種酶元素， 維生素(維他命)及礦物質， 而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。 下面四季養生網小編和大家一起分享， 木瓜的營養價值。

木瓜的營養價值：

1、木瓜性溫味酸， 平肝和胃， 舒筋絡， 活筋骨， 降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等， 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高， 是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素， 淨化血液， 對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效， 並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成， 對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜裡的酵素會幫助分解肉食， 減低胃腸的工作量， 幫助消化， 防治便秘， 並可預防消化系統癌變。

7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡， 潤膚養顏。

木瓜富有營養， 低卡路里， 以致對進行減肥的人大有益處;木瓜有助於治皮外傷或其它外傷;木瓜富有抗炎化合物， 也有抗癌作用， 對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人， 最好有規律地食用木瓜， 同時能夠防癌;木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康， 木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢); 木瓜是最有功效排毒方法之一， 多吃木瓜酒能排出體內的毒素;對於患便秘和消化不良的病人， 多吃木瓜能減輕病狀。