健康食療

你知道不同蘋果有不同功效嗎?

中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。 但是你知道嗎, 不同顏色的蘋果其主要功效也不同哦!

蘋果顏色可以預示保健功效。 比如:

紅蘋果:更有益心臟, 提高記憶力, 保持泌尿系統的健康。

青蘋果:更利於牙齒和骨骼強壯。

黃蘋果:可強健人體免疫系統, 對預防某些癌症也有好處。

中醫認為:不同顏色蘋果的保健功效各有側重。

紅蘋果:降低血脂、軟化血管的作用更強, 可保護心腦血管健康, 老年人可以多吃一些。

青蘋果:具有養肝解毒的功效, 並能對抗抑鬱症,

因此較適合年輕人食用。 此外, 青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長, 防止牙床出血。

黃蘋果:對保護視力有很好的作用, 經常使用電腦的上班族可適當進食。

城市生活節奏十分緊張, 職業人群的壓力很大, 很多人都有不同程度的緊張、憂鬱, 這時拿起一個蘋果聞一聞, 不良情緒就會有所緩解, 同時還有提神醒腦之功。 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。 所以, 有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。 工作閒暇之時, 不放來吃一個蘋果吧!