不想上班！盤點“春節綜合症”(1)
每年， 過完春節長假， 不少人會患上“春節綜合征”。 專家提醒大夥：不管是節日， 還是平時， 都要有主動調適自己心理、睡眠和飲食的意識和能力， 以防“春節綜合征”侵襲日常生活和工作。
何謂“春節綜合征”
專家介紹說， “春節綜合征”， 實際上並不是指某種具體的疾病， 而是指在七天長假前後過程中由於生活規律、生活節奏、社會角色的變化和調整， 所引發的一系列身心不適應。 包括各種軀體症狀、心理問題和社會適應問題， 還可以理解為某些疾病狀態和亞健康狀態。
“春節綜合征”在“假日綜合征”中表現最為明顯。
“春節綜合征”主要的生理表現為：渾身乏力、嗜睡、精力不集中、厭食、恐懼、孤獨和出現頭暈、口乾舌燥、煩躁、腹痛腹瀉等症狀。 最容易出現的症狀有：疲憊、神經性厭食、工作恐慌——不想上班。
壓力和亞健康是主因導致“春節綜合征”的心理壓力， 是在日常生活中不斷蓄積起來的， 與許多人對春節功能的認識誤區相關。
春節原來是緩解一年的緊張工作， 全家團聚、享受天倫之樂的重要日子。 可事實上， 常常把春節變成了為工作進行“鋪墊”、請客送禮、應酬吃飯的“突擊階段”， 如果不是那麼緊張、功利，
再就是“說者無心， 聽者有意”， 對自己和生活的期望值過高。 春節， 親朋好友相聚， 難免談起過去的一年。 得意者往往沾沾自喜， 失意者往往懊悔沮喪， 如果一味攀比， 難免自卑、產生挫敗感， 而這種挫敗感， 會因春節的到來顯得尤為強烈。 因為， 許多人視春節為自我辭舊迎新的象徵， 一旦心態失衡， 就會感覺一年“不順”。
對於春節期間出遊、返鄉的人來說， 春運的擁擠、往返時間的緊迫， 長時間乘坐飛機、火車、輪船也可能會讓一些人產生嚴重的身心壓力。
平時處於“空巢”狀態的許多中老年人， 大都期望春節期間能夠家庭團聚， 子女多回家住住。 而子女不僅要考慮到父母和親友方面的各種應酬，
有的人難得過年回家與親人團聚， 長假結束意味著將離開家鄉和親人， 離別的傷感越來越深。
有的人對春節休假沒有安排， 一放假隨意而為把原來的生物鐘全打亂了， 喝酒、熬夜， 假期結束了， 人也精疲力竭了， 身心便處於了亞健康狀態。
這些高壓力者和平時就已經處於亞健康的人， 在“緊張”的春節期間， 很容易誘發“春節綜合征”。
幫孩子克服厭學情緒春節後， 孩子也該上學了， “春節綜合征”其實在孩子身上也有所體現，
