孕婦補血粥都有什麼

粥的種類較多， 在對粥選擇上， 要先對粥進行瞭解， 這樣在選擇的時候， 才會知道什麼樣的粥適合自己， 吃的時候對身體也不會有任何影響， 孕婦補血粥有很多種類， 在對這樣粥吃上， 女性都是不可以隨意選擇， 否則吃完對身體不會有太多幫助的， 那孕婦補血粥都有什麼呢?

孕婦補血粥：

羊肉枸杞粥

羊肉100克， 枸杞30克， 炙附片10克， 大棗15枚， 冰糖適量。 先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內， 加水適量煮熟成粥， 待粥煮至熟爛時， 再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用， 隔天一次。

大棗粥

大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。 將粳米、大棗淘洗乾淨， 放入鋁鍋內， 加水適量先用武火燒開， 後移文火上煎熬至爛成粥， 再加入冰糖汁， 攪拌均勻， 盛碗內。 煮粥常食， 防治妊娠貧血有一定作用。

八味養血粥

糯米200克， 薏仁米50克， 赤小豆30克， 紅棗20枚， 蓮子20克， 芡實米20克，

生山藥30克， 白扁豆15克。 先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛， 再入糯米、紅棗、蓮子同煮。 最好將去皮的生山藥切小塊， 加入上述原料煎煮， 以熟爛為度。 每日早晚食用， 連續20天為一療程。

人參粥

主料：人參3克， 粳米100克。

製作：先將人參研成細粉備用， 粳米淘洗乾淨， 放入砂鍋內， 人參粉也同時放入。 加入清水， 先用武火煮沸， 再用文火煎熬20～30分鐘， 以米熟為度。 取冰糖少許， 加水適量， 熬汁。 將冰糖汁徐徐加入煮熟的粥內， 攪拌均勻， 文火稍沸。 早餐空腹食用。 治療貧血有一定作用。

牛乳粥

材料：鮮牛奶250毫升， 粳米60克， 白糖適量。

製作：將粳米淘洗淨， 砂鍋中加水適量， 微火煮粥， 煮至米汁稠粘為度。 將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中， 再燒沸。 放糖調勻，

即可取食。 。 可輔助防治妊娠貧血。

豬肝粥

此粥含鐵豐富， 是孕婦補充鐵質的良好來源 (豬肝要用水沖洗後泡半個小時,保證其衛生)。

芝麻粥

黑芝麻30克， 粳米100克， 黑芝麻炒熟研末， 同粳米， 煮粥食之。 孕婦常食， 能輔助治療妊娠貧血。

枸杞粥

枸杞子30克， 梗米100克， 先將大米煮成半熟， 然後加入枸杞子， 煮熟即可食用。 孕婦常食， 可輔助治療妊娠貧血。

在對孕婦補血粥認識後， 這些粥都是女性不錯之選， 不過根據女性需求不同， 在對這些粥選擇上也是不一樣的， 因此女性懷孕期間， 在吃粥的時候， 一定要正確， 而且吃粥後， 女性也要簡單進行運動， 這樣避免身體會有消化不良情況。