“決戰到天亮”的豪情，男人們都想要

腰肌勞損讓人疼痛難忍， 大家都希望有方法可以擺脫腰肌勞損的困擾， 那麼下面就為大家介紹一種偏方韭菜調冰糖， 讓你腰肌勞損不在疼， 夜夜能夠決戰到天亮。

韭菜調冰糖：韭菜調冰糖之所以能夠改善腰肌勞損是由於韭菜具有活血化瘀的功效， 能夠調和五臟內腑， 治腹痛， 而腰肌勞損多是指在沒有明顯外傷情況下出現的腰部疼痛， 選用韭菜調冰糖就可以幫助改善腰部疼痛。

具體做法：

1、選取適量的韭菜和冰糖， 一般根據自己的實際情況來作選擇， 可以選擇一小撮韭菜， 再加上幾小塊的冰糖， 先將韭菜洗淨放在鍋裡， 再往鍋里加適量的水悶煮。

2、待水煮的只剩下一半之後， 再往鍋里加冰糖， 等冰糖融化後， 再關火。

3、將煮好的韭菜冰糖水放涼後口服。

除了韭菜調冰糖這個偏方外， 大家也可以通過按摩的方法來進行輔助治療， 這樣效果會更好。

按摩腰背部的方法：

1、按摩委中穴。 委中穴位於大腿和小腿關節相交處， 屈腿時膝關節後側窩的位置出現橫紋， 橫紋的中點就是委中穴， 我們可以用單拇指或雙拇指進行按摩， 按摩次數是三到五次， 感到有些酸脹、酸痛， 這個力度就剛剛好了， 經常按摩委中穴能夠幫助我們緩解腰腿痛的情況。

2、按摩腎俞穴。 腎俞穴位於腰椎兩側， 在肚臍眼正對應的命門穴旁一寸半的位置， 按摩腎俞穴是用扣擊的方法， 雙手握空拳進行扣擊， 力度不要太大， 輕輕扣擊即可。

以上介紹的這些治療腰肌勞損的方法僅供參考，