棒冰棒的熱量

炎炎夏日來臨了， 清熱解暑的食物很多， 棒冰棒是解暑的最好東西。 天一熱只要吃上幾口棒冰棒很快身體就會涼快， 棒冰棒的品種很多， 有草莓味的、香蕉味的、甜瓜味的等等， 大廠家、好品牌的棒冰棒營養物質極其豐富。 它富含人體極易吸收的單糖物、有機酸、氨基酸。

棒冰棒中的礦物質、維生素的含量也是飲料中的佼佼者， 棒冰棒可直接飲用也可冷凍後食用， 其冷凍後的味道更加好。 很多人在夏日一天都要吃很多根， 棒冰棒常吃會胖嗎， 棒冰棒的熱量高嗎?

棒冰棒90%是水， 本身的熱量不高， 適量吃不會發胖。 根據不同產品的不同口味， 每種產品的配方各不相同， 根據它們各自的工藝要求， 其營養成分都有統一的規定。 針對有人說棒冰棒是“垃圾食品”的說法， 專家認為， 垃圾食品是指吃了只有壞處沒有好處的食品， 脂肪、糖、蛋白質等是人體必需的主要營養素，

在國外， 由於飲食結構原因， 很多人營養過剩， 必須吃低脂、低糖、低熱量的食品。 “目前， 這一現象在我國一些大中城市也開始出現， 但大部分人需要熱量的支撐。

提醒人們， 冷凍飲品不能過量食用， 更不能將其當飯來吃。 如果一次食用過多， 不但傷害胃腸道， 還會引起厭食。 如果連續幾天過量食用， 則會打亂正常的飲食習慣， 影響消化功能。 無論霜淇淋、棒冰棒還是雪糕， 一次吃1-2根即可。

棒冰棒九成是水， 脂肪和熱量都不高。 棒冰棒是解暑降溫的輔助食品， 夏季吃了讓人舒適， 還能補充營養成分。 大家在酷暑難當的夏季可以盡情的享受棒冰棒帶來的涼爽，