睡前吃葡萄會胖嗎

葡萄可以說是最美味的水果之一， 因為葡萄不但味道甜美， 更是含有一定量的營養。 葡萄的品種非常多， 所以不同的葡萄也有著不同的味道與口感， 而且還可以幫助我們預防疾病。 生活中我們吃到的葡萄都是偏酸甜的， 甚至甜味會重一點， 那麼， 睡覺之前吃葡萄會不會長胖呢?

睡前吃葡萄會胖嗎

很多水果空腹食用不易吸收， 且對身體有一定的害處， 比如香蕉， 蘋果， 橘子， 柿子， 梨等等都不宜空腹吃， 特別是柿子， 空腹吃會產生結石， 所以， 建議不要晚上吃水果， 建議飯後吃， 而且飯後吃水果也比較符合我們的習慣。

入睡前吃水果， 不利於消化， 尤其是纖維含量高的水果， 對腸胃功能差的人來說， 更是有損健康， 建議睡前最好吃涼性的瓜類， 比如說黃瓜， 因為涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

睡前兩小時最好不要吃水果， 因為胰島素還在分泌，

長期下去易得糖尿病。 還有這個時間吃水果， 糖分在身體裡， 會積累。 並且會影響你的睡眠品質的， 即使是含糖分比較低的水果也不好， 過多的水分會給你的腎臟造成負擔， 導致次日眼部水腫， 所以臨睡前也不要大量吃水果或飲水。

睡前吃水果和飯會加重腸道的負擔，

吃飽了就睡， 太容易長胖了。

一般情況之下， 晚上吃水果是不會變胖的。 但是如果大家在睡覺之前吃水果的話， 可能長期下去身體是會發胖的， 而且很有可能還會造成糖尿病的出現， 所以大家一定要謹記這一點才行， 以後晚上就儘量不要吃水果了， 想吃的話平時白天的時候吃吃就可以了。

吃葡萄的注意事項

第一， 葡萄要徹底洗乾淨才能吃。 喜歡吃葡萄的孕婦， 一定要將葡萄清洗乾淨再吃噢!不要偷懶， 因為葡萄表皮可能會存有一些殘留的汙物， 而食用葡萄的過程中又不可能不接觸到葡萄皮， 因此， 一定要洗乾淨。

第二， 吃葡萄後不要立刻喝水。 吃葡萄後不要立刻喝水， 因為會導致腹瀉。 因為葡萄本身就有潤腸通便的功效， 如果吃完葡萄立刻喝水， 會加速腸道的蠕動， 加上胃酸的作用， 共同反應， 進而引起腹瀉。

第三， 吃葡萄後不要立刻喝牛奶。 葡萄中含有豐富的維生素C元素， 吃完葡萄馬上喝牛奶的話， 牛奶中的物質會和維生素C相遇反應， 對胃產生很大的傷害，

兩種東西同時吃不僅會拉肚子， 重者還會嘔吐。 一般來說， 最好是吃完葡萄過30分後再喝牛奶。