冬季保健 什麼時候洗頭最好？

冬天什麼時候洗頭最好？

由於白天工作繁忙， 很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭， 但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹，

會對健康造成很大威脅。 部分頭痛患者的病因跟洗頭不當有關。 具體冬天什麼時候洗頭最好呢？小編為你揭秘。

1、晚上洗頭， 引發頭痛及感冒

工作了一天后， 疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。 晚上洗頭， 又不充分擦乾的話， 濕氣會滯留於頭皮， 長期如此， 會導致氣滯血淤， 經絡阻閉。 如果在冬天， 寒濕交加， 更是身體的一大隱患。 有些人經常在晚上濕著頭髮入睡， 一段時間後， 會覺得頭皮局部有麻木感， 並伴有隱約的頭痛；有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻， 容易感冒。 年深月久， 漸漸會覺得頭頂明顯麻木， 伴有頭昏頭痛。

切忌在睡覺前洗頭， 因為一般用熱水洗頭後， 頭皮上的毛細血管擴張， 機體向周圍輻射熱量增多。

同時， 洗頭後頭髮是濕的， 水分蒸發時會帶走很多熱量。 在這個時候去睡覺， 十分容易引發感冒。

而且被褥枕頭等多潮氣， 再加上濕頭髮帶來的水分和人體睡眠時散發的熱氣， 就更有助於細菌滋生， 並最終感染人體。 洗頭本是為了健康衛生， 卻反而會洗出病來。 因此， 洗頭後要先用寬齒梳梳理， 等頭髮半幹， 再用吹風機整理頭髮。

2、早晨洗頭， 也會導致感冒頭痛、關節疼痛

早晨出門前洗頭也是不可取的， 尤其是在寒冷的冬季， 因為頭髮沒有擦乾， 頭部的毛孔開放著， 很容易遭受風寒， 輕者也會患上感冒頭痛。 若經常如此， 還可能導致大小關節的疼痛， 甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習慣， 一定要注意擦乾再睡或者擦乾再出門。

女士洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮， 避免寒邪和濕氣乘虛而入， 以免罹患頭痛、頸腰背痛， 以及婦科等疾病。

3、中午洗頭最好

寒冷的冬季， 大家最好將洗頭的時間安排在中午氣溫較高時， 清洗完後及時擦乾， 避免濕氣長時間滯留頭皮。

同時， 洗頭也不宜太過頻繁， 以一星期兩次為宜。 人體有自我調節的功能， 洗頭越勤， 皮質腺分泌就越旺盛， 頭髮會變得越來越油。 冬季最好使用中性、溫和的洗髮水。

冬天洗頭溫度有講究

洗頭水溫比何時洗頭更應該引起人們的重視。 有些小夥子自以為身體強壯， 大冬天的還冷水洗頭， 說是可以精神抖擻。 而有些年紀大的人覺得大冬天的就要暖和暖和， 習慣用很燙的水洗頭。

這兩種做法都是不可取的。

正確洗頭方法

指腹按摩

頭皮也是皮膚的一種， 除了清潔頭皮， 去除頭屑外， 還需要指腹按摩， 保持發囊呼吸流暢。 所以美容師會說， 洗頭不是為了頭髮， 而是為了頭皮。 一般選擇比人體溫度略高的4040℃水， 用指腹輕輕地按摩頭皮， 能疏通筋脈、促進頭皮血液迴圈、加快新陳代謝， 活化發根， 改善秀髮的生長環境。 注意洗頭的時候不能用指甲撓。

洗頭前要梳頭

洗頭前先輕揉頭皮， 然後用蘸濕的梳子梳頭， 讓頭髮的油脂和附著物輕輕鬆動後， 用梳子梳理頭髮， 把打結的發梢梳理開， 讓頭髮變得順滑， 洗頭才能洗乾淨頭皮和頭髮。 而且為了避免傷到頭皮， 建議使用寬齒梳、圓頭梳。

吹幹頭髮

一般洗完頭後要趕快擦乾，

濕漉漉的頭髮貼著會給頭皮水分過多的信號， 然後分泌油脂， 在頭髮上呈現出油分充足模樣。 一般來說， 為了擦乾頭髮， 會經常使用幹毛巾反復揉搓， 或拍打。 其實經過了熱水浸泡和按摩後， 秀髮變得脆弱， 如此粗暴擦乾頭髮， 反而會拉斷頭發。 正確的做法應該是用塊幹毛巾吸水後， 用大梳子梳理頭髮， 然後自然晾乾。

護膚素塗抹在發梢

不少人使用護髮素， 會把護髮素塗抹在發根上。 其實， 把護髮素塗抹在發根上， 容易導致化學物質滲入毛囊， 並堵住毛囊。 正確塗抹護髮素的順序是沿著耳朵， 從發尖到發梢方向， 在發梢上塗抹護髮素。 而且不要讓護髮素碰到頭皮， 要徹底沖洗乾淨， 否則有可能引起頭皮發癢、容易產生頭屑等問題。