什麼時候洗頭最好？

洗頭是件再平常不過的事情， 但有人說：

清晨洗頭對身體不好， 會澆滅「陽氣」。

早上洗頭的後果真的會這麼嚴重嗎？

丁當請來了皮膚科的陳博士， 讓他來說說洗頭真正的講究。

一定不能早上洗頭

只能晚上洗頭？

其實哪有這麼嚴格， 什麼時候方便就什麼時候洗。

有人覺得晨起後洗頭好， 神清氣爽地開始新一天的工作生活， 最愜意。

有人覺得睡覺前洗頭好， 洗完後乾淨利索地休息睡覺， 最舒服。

其實， 這兩種方式都沒問題。

如果已經有了固定時間洗頭的習慣， 那就可以跟著感覺走， 完全不用受制於「什麼時間洗頭不好」的說法。

經常洗頭會導致脫髮？

脫髮可不能怪洗頭啊， 只能怪脫髮本身。

洗頭本身不會導致頭髮掉更多， 它只是讓那些已經快要掉落的頭髮離開頭皮罷了。

一般來說， 正常人每天會掉落 100 根左右的頭髮。

有一個小技巧， 幫助大家粗略評估：

用手輕輕抓住一撮頭髮， 輕輕一拉， 連續在頭皮不同部位重複 5～6 次。

如果每次只有 1～2 根頭髮脫落， 代表頭髮基本正常， 粗略估計每天自然脫髮數少於 100 根；如果每次都超過 3 根， 則提示每天自然脫髮可能超過 100 根了。

脫髮最常見的原因是雄激素性脫髮（也叫脂溢性脫髮）、斑禿（俗稱「鬼剃頭」）、老年性脫髮（上了年紀， 毛囊衰老消退所致）或瘢痕性脫髮等， 至於具體是哪一種脫髮， 需要專業醫生來判斷。

幾天洗一次頭比較好？

要看皮膚是幹性還是油性。

幹性皮膚的人， 皮脂分泌不足， 如果洗得太勤， 或用含鹼性皂基太強的洗髮水， 可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉， 結果就是頭屑增多、發質乾燥。

對於幹性皮膚的人， 可以隔 1～2 天洗一次， 並選用溫和保濕的洗髮水。 而油性皮膚的人， 皮脂分泌太旺盛， 洗頭勤快點沒問題， 每天洗一次都行。