芡實配什麼吃補腎

大家都對芡實的祛濕作用有了一定的瞭解， 卻不知芡實其實還可以補腎。 尤其是對於一些平時壓力較大， 同時不善於調理身體的人而已， 吃芡實來補腎再好不過了。 那麼芡實配什麼吃補腎呢？可以搭配很多東西， 例如枸杞、銀耳、山藥、排骨等等， 熬製成湯也很好。

一、芡實配哪些好

芡實有良好的補腎功效， 可以和很多食材搭配如山藥， 枸杞、蓮子放在一起煮粥， 或與百合 、銀耳、金銀花泡水喝,這些搭配都能夠起到橫掃體內濕氣的良好作用， 對於補腎效果更佳。

二、山藥搭配芡實

這種搭配方式能夠補腎澀精， 其原理是芡實具有很多良好的功效， 如益氣、強身、固腎、健脾之功效， 所以這種搭配搭配食用， 能夠起到有效的達到理想的食療功效

三、芡實搭配排骨

這樣的搭配具有滋腎益精的良好功效， 因為排骨有大量的蛋白、脂肪、維生素等營養物質， 而且也有磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白重要成分， 能夠為幼兒和老人提供體內所需要的鈣質。 日常生活中多吃排骨能夠滋陰潤燥、益精補血， 起到良好的功效功效。 另外經常吃山藥還能起到健脾益胃， 助消化， 益肺止咳的目的。

還有好多好多， 現在就不一一介紹了，

四、芡實薏苡仁燉老鴨

材料：芡實、薏苡仁、山藥各15克， 陳皮5克， 老鴨肉200克， 瘦豬肉100克， 生薑3片， 黃酒少量。

做法：鴨肉去毛洗淨， 切塊；瘦豬肉洗淨切塊。 芡實、薏苡仁、山藥洗淨， 與鴨肉、豬瘦肉一同放入砂鍋，