芡實怎麼吃補腎?淮山芡實燉魚肚美味補腎

芡實其實是一種中藥， 對於想要補腎的朋友來講， 正確的使用可以達到很好的效果， 而且能夠有效的避免一些副作用影響， 淮山芡實燉魚肚或者食用芡實金櫻粥， 都有很好的補腎固精作用。

一、淮山芡實燉魚肚

材料：淮山藥50克、芡實30克、魚肚1個。

做法：將淮山藥， 芡實洗淨， 浸半小時;魚肚用開水浸泡20分鐘， 洗淨切幾件;把全部用料一起放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 文火隔開水燉1-2小時， 調味即可。 隨量飲用。

功效：補腎澀精， 健脾益氣。 適用於腎病日久， 腎虛不固者， 症見遺精， 遺尿， 頭暈耳鳴， 腰酸疲乏， 或老人視物不清， 夜尿頻多， 手足不溫。

二、芡實金櫻粥

材料：生芡實50克、金櫻子20克、粳米100克。

做法：芡實洗淨、浸泡1小時， 放入金櫻子、粳米， 加水慢火熬粥食用即可。

功效：補腎固澀。 老人腎氣虛弱， 夜尿多者可常服。

三、益智仁芡實大棗飲

材料：芡實15克， 益智仁10克， 大棗5枚。

做法：上述用料洗淨， 一同放入砂鍋， 加適量清水， 大火煮沸， 小火熬煮20分鐘即成。

功效：具有益氣健脾、固腎的功效， 適用于成人夜尿頻多或小兒尿頻。