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冬季如何進補效果最好

前幾天在超市, 看到一些人買了很多中藥材, 一問才得知是為了冬季進補所用。 冬季進補選擇一些中藥也是很多人的習慣, 但是冬季進補也有一定講究, 對於補益藥中的“四大名補”——人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草來說, 這些藥材的選擇也有大的講究, 下面就來看看冬季進補如何把關“四大名補”。

冬季進補之阿膠:補血虛為主

人們都知道, 歷代醫家視阿膠為婦科良藥。 民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進補“三寶”。 又因阿膠對調治各種婦科病有獨特之功, 尤得女士們青睞。 冬季進補補血虛選阿膠, 因阿膠性平,

味甘, 入肺、肝、腎諸經, 以滋陰養血著稱。

冬季進補之人參:補氣虛為主

現代藥理研究發現, 人參主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質, 分別有抗衰老、抗疲勞、對抗有害物質、抗腫瘤、提高免疫力、調節神經和內分泌系統等功能, 增加冠狀動脈血流量, 減少心肌耗氧量, 調節血脂, 防止血管硬化等作用, 因此人參適合冬季進補。 人參性溫, 味甘微苦, 入脾、肺二經, 大補元氣。

冬季進補之冬蟲夏草:補陰虛為主

冬季進補選擇冬蟲夏草, 因冬蟲夏草含蛋白質、脂肪(其中82.2%為對人體有益的不飽和脂肪酸)、糖、粗纖維、礦物質、蟲草酸(D-甘露醇)、蟲草素和維生素B12等成分, 有增強免疫功能、增加心肌血流量、降低膽固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和鎮靜等作用。

冬蟲夏草性溫, 味甘, 入肺、腎二經, 有補虛損、益精氣、止咳化痰之功效。

冬季進補之鹿茸:補陽虛為主

現代藥理研究表明, 鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質和鈣、磷、鎂等礦物質, 有滋補、強壯作用, 可使血中的紅細胞、血紅蛋白和網織紅細胞增加, 中等劑量可加強心肌收縮力、增加心輸出量, 對衰心臟有強心作用。 冬季進補選鹿茸, 特別是陽虛者, 服用後可使人精力充沛, 但陰虛者不可服。 鹿茸性溫, 味甘鹹, 入肝、腎二經, 有補腎壯陽之效。