健康食療

冬季如何祛火效果最好 五款食療對症祛火

冬天陽氣則聚斂在內, 體內燥熱, 燥熱難以發散, 所以在冬季也很容易被“冬火”纏身。 那麼冬季上火怎麼辦呢?冬季上火吃什麼好呢?下面中醫推薦幾款祛火食療方, 大家不妨試試。

吃豬腰去腎火

症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

療法:豬腰2只, 枸杞子、山萸肉各15克, 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟, 吃豬腰子喝湯。

吃豬肝去肺火

症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

療法:豬肝1付, 菊花30克(用紗布包好), 共煮至肝熟, 吃肝喝湯。

喝梨水去肝火

症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

療法:川貝母10克, 搗碎成末, 梨2個, 削皮切塊, 加冰糖適量, 清水適量燉服。

喝綠豆粥去胃火

症狀:分虛實兩種, 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

療法:石膏粉30克, 粳米、綠豆各適量, 先用水煎煮石膏, 然後過濾去渣, 取其清液, 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

喝蓮子湯去心火

症狀:分虛實兩種, 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

療法:蓮子30克(不去蓮心), 桅子15克(用紗布包紮), 加冰糖適量, 水煎, 吃蓮子喝湯。