還你一張乾淨的臉

很多女性臉上或多或少的有一點小雀斑， 一點點倒是沒有關係， 但是如果多了那就看著不好看了， 要怎麼樣才能讓這些惱人的小雀斑不再找上自己呢？其實， 在日常生活中， 擁有很多食物都是可以幫助我們減少小雀斑的， 下面就給大家介紹幾種天然食品幫助你們消除雀斑。

第一種就是我們最常見的番茄汁。 番茄裡面含有豐富的維生素C， 要知道維生素C是可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，

有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。 所以在平時， 我們可以每天都給自己準備1杯番茄汁， 如果你不喜歡番茄汁， 你也可以選擇吃番茄。

第二種就是我們常說的減肥必備的黃瓜。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。 如果將黃瓜煮成粥， 並且一日二次溫服， 潤澤皮膚、祛斑、減肥的效果是非常明顯的。

第三種祛斑聖品就是檸檬冰糖汁了。

聽著可能有點奇怪， 不過呢， 你要知道檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑。 而且檸檬冰糖汁的味道是很好的， 酸甜酸甜的， 還可以促進你的食欲哦。

還有一種就是黑木耳紅棗湯。

《本草綱目》中記載到黑木耳可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；而大棗和中益氣， 健脾潤膚， 可以幫助黑木耳有效的祛除黑斑。

除了上面的四種食物， 還有很多食物都是可以幫助我們祛除臉上的斑斑點點的， 就比如說冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡， 可使皮膚滋潤、消除雀斑；金盞花葉汁也有護膚除斑的功效；蒲公英花水也能用於除斑。 這些都是日常生活中常見的材料， 但是用起來效果卻不錯， 不行大家一起來試試吧。