四種排毒飲食,還你一張美麗臉龐

1. 馬蹄

馬蹄具有清熱生津， 涼血解毒的功效。 對祛痘有很好的療效。 大家可以通過食用馬蹄水鴨湯達到祛痘的功效。

馬蹄水鴨湯

做法：把馬蹄去皮， 對切成兩半。 蔥切段， 薑切片。 然後把處理好的鴨放入鍋裡， 再放入馬蹄、蔥、薑、料酒、鹽， 然後加入適量的水直至煮沸， 再調至小火熬制即可。

功效：利尿消腫， 清熱解毒。

2. 綠豆

綠豆中含有胡蘿蔔素和維生素B1， 經過人體的吸收轉化成維生素A。

綠豆湯

做法：將綠豆洗淨倒入鍋中， 加熱水直至煮沸。 然後改用中火， 當水要煮幹時， 再加入大量的熱水， 繼續熬制20分鐘， 待綠豆已酥爛， 湯色變綠時即可。

功效：清熱解毒、止渴消暑。

3.銀耳

銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 可以通過食用銀耳湯祛痘。

銀耳湯

做法：將銀耳洗淨後泡2～3個小時， 然後把銀耳撕成小塊， 這樣熬得比較粘稠， 一定要用小火熬制。 不要在鍋裡放糖， 每次喝的時候可以倒入脫脂牛奶。

功效：長期服用可以潤膚、祛斑， 防止肌膚老化。

4.苦瓜

苦瓜具有清熱解毒， 養顏嫩膚的功效。 因為苦瓜有苦澀的味道， 很多人都不喜歡。 大家可以通過食用苦瓜粥來達到祛痘效果。

苦瓜粥

做法：將大米洗乾淨， 然後用冷水泡30分鐘， 再將苦瓜洗淨， 除去瓜瓤切成丁。 將大米放入鍋裡加入適量的水煮沸， 再加入苦瓜， 開小火熬製成粥即可。 可以加入白糖。

功效：清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、祛痘解毒。

以上就是一些通過飲食的方法來祛痘， 大家也可以參照一些祛痘產品進行搭配使用， 效果會更佳。 如果有比較嚴重的情況建議大家還是在醫生的幫助下進行治療。 希望大家都能早日擺脫痘痘。