健康食譜

圓菇炒肉的做法

圓菇是一種營養價值比較高的食用菌, 有一定的提高免疫力的作用, 而且它的味道非常的鮮美, 比較適合用圓菇來炒肉, 具有很好的促進食欲, 促進消化的功效, 他的做法也比較簡單, 準備的肉絲可以先用調料醃制一下, 這樣有助於入味, 然後再進行炒制, 圓菇在炒之前, 可以先用開水焯一下。

圓菇炒肉的做法

材料

杏鮑菇2顆, 肉絲半盒(120g), 蒜2瓣, 醬油1匙, 料酒1.5匙, 十三香粉1小匙, 橄欖油一點點, 鹽適量, 香油1.5匙

做法

1、肉絲半盒加入料酒1.5匙, 醬油1匙和十三香粉1小匙, 用手抓勻醃一下。

2、杏鮑菇2顆切片。

3、蒜2瓣做成蒜蓉。

4、不粘鍋小火加熱, 加一點點橄欖油用鏟子抹勻, 加入步驟(1)翻炒至半熟盛起。

5、不粘鍋小火加熱, 加一點點橄欖油用鏟子抹勻, 加入步驟(3)爆香。

6、加入步驟(2)翻炒, 至杏鮑菇差不多熟了加入步驟(4)翻炒, 至肉差不多熟了加入適量鹽和1.5匙香油翻炒均勻裝盤。

做法二

材料

主料:瘦豬肉200克, 鮮香菇200克,

調料:豬油75克, 鹽3克, 料酒10克, 大蔥15克, 玉米澱粉10克, 味精3克, 薑8克, 花椒粉1克, 胡椒粉1克

做法

1.肉和香菇分別切片;

2.肉用鹽、料酒拌勻, 漿上濕澱粉;

3.用料酒、味精、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒麵、濕澱粉對成汁;

4.炒鍋燒熱注油, 油熱後即下肉片,

邊下邊用勺推動, 待肉絲散開;

5.待散出味後加香菇炒幾下, 再倒入對好的汁, 待起泡時翻勻即成。

做法三

材料

主料:雙孢菇, 豬肉

配料:豆瓣醬, 蔥, 蒜, 白糖, 雞精, 水澱粉, 香油

做法

1、豬肉洗淨切片, 加入濕澱粉拌勻。

2、雙孢菇洗淨切片, 蔥蒜切片。

3、起油鍋, 油溫升至五成熱時,

放入肉片滑散至肉片變色撈出。

4、鍋內再放入少許油, 燒熱放入豆瓣醬炒香, 再放入雙孢菇略炒, 之後放入滑好和肉片, 加鹽、白糖和少許水翻炒3分鐘, 放入雞精、水澱粉勾芡, 再淋入少許香油調勻即可。