寶寶出現便秘怎麼緩解

很多寶寶都會出現便秘的情況， 而出現便秘的情況是非常複雜的， 別的會因為便秘而導致發燒， 特別是有的吃的多的話， 還拉不出來， 這樣的話， 寶寶就會特別的難受， 整個人會一直哭鬧不停而家人卻不知道是怎麼回事， 基本上寶寶是一天拉一次大便， 如果超過兩天的話這個時候家長就要注意給寶寶進行護理了。 要調節寶寶的腸胃看一下是什麼原因導致的便秘， 現在我們來看出現給你該怎麼緩解？

1、緩解便秘食材：蔬菜

人氣推薦：西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等

蔬菜中富含膳食纖維， 而膳食纖維能吸收水分， 軟化寶寶的便便， 使之更容易排出。 推薦小寶寶飲用一些鮮榨蔬菜汁， 例如黃瓜之類的作為輔食， 稍大一些的寶寶可以直接食用這些蔬菜， 西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等都是很推薦的。

注意事項：蔬菜並不是有“菜筋”就屬於富含膳食纖維的蔬菜，

以白菜、韭菜為例， 膳食纖維就不一定豐富。 簡單來說膳食纖維就是一種不能被小腸吸收， 能直接進入大腸的物質。

2、緩解便秘食材：粗糧

人氣推薦：小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等

大部分粗糧中含有豐富的水溶性纖維。 水溶性膳食纖維作用於大腸就像是吸水的海綿， 能提高糞便的含水量， 對其起到一定的軟化作用， 與此同時， 水溶性膳食纖維還能促進腸道蠕動， 起到自然通便的效果。

3、緩解便秘食材：水果

人氣推薦：李子、杏、梨、和桃子等

你知道嗎？生活中常見的一些水果其實具有促進排泄的作用， 比如李子、杏、梨和桃子等都有這種奇效。 寶寶便秘時， 可以嘗試喂一些稀釋過的李子汁， 推薦稀釋比例為一半果汁一半水，

這或許能對便秘寶寶起到幫助排泄的效果。 爸爸媽媽需注意的是給量需按年齡段劃分， 未滿6個月的嬰兒一次只能喝15-30毫升， 學步期幼兒一次最多飲用240毫升。

4、緩解便秘食材：白開水

在食物經過消化進入腸道後， 水分被吸收， 其餘則轉化成排泄物。 這時如果排泄物中還能有足夠水分， 就能起到軟化作用。 特別是在夏天， 寶寶汗多， 水分消耗更大， 一定要飲用更多的白開水， 補充水分。

好網提示：如果在飲食中增加膳食纖維， 一定要多喝水。 否則會膳食纖維會起到反作用， 使寶寶大便變硬， 而起不到軟化作用！

以上幾種食材， 就是寶寶出現便秘之後可以多給寶寶吃的東西， 因為蔬菜裡面含有的維生素是比較多的，

而且水果也能夠説明緩解便秘的情況， 寶寶也特別不喜歡吃水果， 但是如果寶寶比較小的話可以讓寶寶喝一些， 水果汁， 不要讓寶寶吃水果這樣的話可能會卡到寶寶， 而且注意給孩子多喝些白開水， 白開水是治療便秘最好的。