山藥蓮肉粥的功效與作用

無論你是青春年少還是垂垂老矣， 擁有一個健康的身體都不失為一件幸福的事。 而中醫裡的通過喝粥就是一種很有效的調理身體的方法， 那麼今天我們就一起來看看這個山藥蓮肉粥吧。

山藥蓮肉粥

【來源】 民間方

【原料】 山藥15-30克， 蓮肉、麥芽各5-10克， 大米30-50克， 白糖適量。

【製作】 將山藥、蓮肉、大米洗淨後同煮為粥， 兌入麥芽煎汁、白糖， 稍煮即可。

【用法】 每日2-3次， 溫服。

【療效】 健脾祛濕， 和胃止瀉。 適用于小兒胃腸功能紊亂， 泄瀉症。

如果你感覺自己最近抵抗力下降， 心情很煩躁， 時不時的就發脾氣。 那麼這個時候不妨喝一些山藥蓮肉粥，