寒露多飲枸杞菊花少食柿子

夜晚， 不再是涼風習習的納涼之夜， 而是略感寒意。 隨著氣溫不斷下降，

此外， 寒露到， 菊花遍地開放。 重陽節將近， 又是一年裡登高、賞菊的好時候了。

多飲枸杞菊花， 少食柿子

俗話說：“寒露收山楂， 霜降刨地瓜。 寒露柿紅皮， 摘下去趕集。 ”

最近， 下沙的菜場、超市和水果攤上， 都能見到這兩種寒露上市的果子， 記者打聽了一下， 方柿3元一斤， 月柿6元一斤， 脆柿子7元一斤， 山楂7元一斤， 大型水果店的價格相對實惠。

不過， 愛吃柿子的市民們要注意了， 杭州桐君堂中醫館的名中醫袁大樑提醒， 切勿貪吃柿子， 多吃易得胃柿石症。

袁大樑說：“柿子裡面有鞣質、果膠和樹膠等各種不消化的成分， 尤其是生的柿子裡含量很多， 在胃酸作用下形成鞣酸，

說起這個時節的養生， 袁大樑建議大家可以多飲枸杞菊花茶， 古時人們會用寒露後新上的枸杞泡澡， 這樣做可以使人光澤不老。 如果你嫌麻煩， 就泡上一壺酒或茶， 每天堅持喝， 也能起到“和顏悅色”的作用。

寒氣漸重， 心腦血管病情多起來了

昨天是雙節長假的最後一天， 東方醫院的輸液室裡病人不少， 大多是感冒、發熱患者。 這幾天白天氣溫都在25度以上， 而到了晚上明顯偏低， 穿一件外套還是會被風吹得發抖， 如果晚上睡覺只蓋一條毯子， 那就逃不出感冒這一局了。

假期裡， 東方醫院內科急診室平均每天要掛出五六十個號子， 昨天發熱38度以上的病人有3個， 多數都是傷風感冒引起的。

內科急診室的汪波醫生提醒大家， 這段時間最明顯的就是心腦血管疾病的發病率高起來了， 昨天早上就有一位50多歲的市民突發腦溢血。 天氣冷了， 如果家裡有高血壓或心臟病的病人要特別注意。

針對預防心腦血管疾病突發， 汪波建議：“一要按時吃藥， 二要注意保暖， 三要勤測血壓。 夏天的時候血管擴張， 血壓比較好控制， 但冷空氣一來， 血管收縮， 容易使血壓增高或是影響心臟血液的供應， 要特別警惕那些血壓忽高低的病人。 ”

如果你家有中老年人， 要記得自備一個血壓計， 或是經常去社區醫院量量血壓。

(中國養生網：http://www.cnys.com/)