鬧肚子吃什么水果

鬧肚子的時候我們是應該要在生活中了解相關的治療方法， 而且鬧肚子的時候要注意飲食問題， 因為鬧肚子一般都是因為吃錯東西導致的， 我們應該要避免吃生冷寒性的食物， 而且鬧肚子的時候要做多休息以及補充水分， 減少電解質的流失。 鬧肚子的時候適合吃溫性的水果， 比如番石榴以及蘋果等。

拉肚子可以吃什么水果

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質， 如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。 此外， 還因富含維生素C而備受人們青睞， 并且其甘溫而澀并且含有鞣質， 能有效的在人體腸道形成保護膜， 是很適合有腹瀉的人食用的水果。

2、蘋果

蘋果的營養非常的豐富， 并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。 果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用， 能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖， 清理腸道。

蘋果對于止瀉有著非常好的效果， 在拉肚子吃不下東西的時候， 可以吃些蘋果來幫助調理腸胃。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗， 而且味道甘美、營養豐富。 它既含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 它屬于性平和的水果，

拉肚子吃以上這些水果都是非常不錯的選擇， 但是也是要忌口的。 拉肚子不可以吃一下這些食物。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜， 容易引起腹瀉或消化道炎癥， 更不利于消化道功能的恢復。

2、過油膩的食物

過于油膩的食物會增加胃的負擔， 也會因為消化不良而引起腹瀉， 也就是典型的脂肪瀉， 所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物， 這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物

涼飲、涼菜等過冷的東西， 會刺激腸道， 使腸道蠕動加快， 使腹瀉更加嚴重。

4、通便潤腸的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物， 食用后會加重病情。

5、雞蛋

雞蛋屬于高蛋白食物， 不利于消化， 吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用， 反而加重病情。

6、大蒜

大蒜雖有殺菌作用， 但同時有極強的刺激作用， 容易加重腹瀉。

腹瀉的時候是非常痛苦的， 這是應該怎么辦呢?我們一起了解一下如何緩解拉肚子的情況。