補充B族維生素可防治冠心病

補充B族維生素可防治冠心病， 在龐大的B族維生素成員中， 煙酸與維生素B6可以擴張血管， 降低膽固醇， 起到輔助防治冠心病的作用。

B旋維生素是一個大群體， 如果身體內部的B族維生素不足， 不可能會促進其它B族維生素的利用， 泛酸不足可引起其它B族維生素不足， 並可出現感覺異常、平衡功能障礙、肌肉痙攣、四肢灼痛等症狀。

B族維生素中的煙酸、肌醇與維生素B6都能夠具有擴張血管、降低血中膽固醇與防止動脈硬化的作用。 粗糧、菌類、乾酵母等食物中含B族維生素量相對較高。

維生素C能夠參與體內氧化還原過程， 能夠增強毛細血管緻密性， 降低血管的通透性與脆性， 科研促使血脂下降， 而且有利於動脈損傷的修復。 新鮮蔬菜中大白菜、柿子椒、番茄、豆芽菜， 還有水果中柑桔、檸檬、山楂等， 維生素C含量相對較多。

維生素E能夠改善脂質代謝，

蘆丁(維生素P)能夠維持毛細血管抵抗力、降低其通透性及脆性， 可以促進細胞增生與防止血細胞凝集並有降血脂作用。 新鮮菜汁、紫茄、豇豆、梨、桔子、檸檬中維生素P含量較高。 維生素D過量的時候會讓血液中膽固醇升高， 冠心病患者需要慎用。

維生素B雖然在人體的含量不算是維生素中最高的， 但是也不可不補， 但也不可多補， 一定要適量， 建議大家在選擇補充維生素時， 不妨諮詢醫師的意見。