營養飲食

清燉童子雞怎麼做?

平時人們經常會燉雞湯來吃, 但一般不會專門挑選童子雞來燉湯, 實際上, 童子雞的確非常受歡迎, 這種雞的肉質非常鮮嫩, 吃起來味道非常鮮美, 最關鍵是童子雞的營養價值非常高, 比如富含蛋白質和銅元素, 吃了能夠消除水腫, 能夠增強免疫力等等, 今天介紹的美食是清燉童子雞, 詳細製作步驟如下。

清燉童子雞的做法:

材料

主料

童子雞一隻。

配料

黨參一支、枸杞幾顆、薑2片、紅棗2顆。

烹飪方法

1、把雞殺洗乾淨切成小塊放入碗中。

2、準備黨參、枸杞、薑片、紅棗。

3、把(2)的配料加入雞肉中, 並加入適量高湯或者清湯。

4、蓋好蓋子以後套個袋子綁緊。

5、鍋中加入適量清水後把碗放入。

6、蓋上鍋蓋, 水開轉小火慢慢煨1小時。

龍馬童子雞湯

材料

主料:海馬10克;蝦仁15克;童子雞1只(750克左右),

輔料:蔥1整根, 姜片些許, 調料:黃酒15克, 鹽, 味精少許, 鮮湯500克

做法

(1)將海馬在溫水中浸泡10分鐘。

(2)雞清洗乾淨, 去除屁股、翅膀和頭, 然後敲斷腿骨, 從背部剖開, 在背脊骨上斬幾刀, 讓雞的身體平伏下來。 接著把雞放到滾開的水裡燙3分鐘, 以去除血水。

(3)把雞沖洗乾淨, 放入品鍋, 雞的四周放上浸泡過的海馬, 中間放蝦仁, 再放1整根的蔥和些許薑片, 加15克黃酒、少許鹽、味精,

兌入500克鮮湯, 然後蓋上鍋蓋, 蒸2個小時, 即可食用。

(4)上桌前, 把蔥和薑片拿掉。

枸杞蓮子雞湯

材料

主料:枸杞30克, 紅棗12個, 幹蓮子60克, 雞肉210克, 鹽少許, 水800毫升。

做法

1、枸杞、紅棗洗淨, 雞肉洗淨切塊, 蓮子洗淨備用。

2、把作法1放入水中, 以大火煮滾後, 撈除浮沫,

改小火燜煮至食材軟爛, 加鹽調味。