女性健康

“大姨媽”突然到訪 暗示健康狀況

“大姨媽”突然到訪, 讓淺色的褲子或裙子泛紅。

很明顯, 這是月經不調帶來的意外狀況, 因為月經的不定期來臨, 往往讓女人防不勝防, 常常遭遇尷尬。 月經不調是一個統稱, 它包括月經提前、延後、不定期, 月經過多、過少等, 是女性的常見疾病。

為什麼:中醫一般會認為月經不調是肝、脾、腎三髒出了狀況, 會導致缺鐵性貧血。

對策:

·防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水, 無論何時都要避免使小腹受寒。

·多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質, 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

·調整自己的心態如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的, 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調, 保持良好的心態也是非常必要的。

·儘量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律, 你的月經可能就會恢復正常。

·必要時去看醫生如果持續出血24小時後沒有減少, 而且出血量大, 或者月經少到沒有, 應馬上去看醫生。