健康生活

6個簡單有效的高血壓保健食療法

高血壓食譜

1.海帶30克, 草決明15克, 水煎, 吃海帶飲湯。

2.陳醋100—200毫升, 加入冰糖, 攪動溶化成冰糖酸醋湯, 每餐飯後飲1匙羹。

3.荸薺、海蜇皮浸洗, 除去鹽分, 各50-100克, 煮湯飲, 每日2次。

4.鮮花生秧和花生葉各30克, 水煎服, 每日3次。

5.剝食葵花子, 每日早晚各一把, 同時取新鮮芹菜榨汁早晚各飲半杯。

6.花生米浸入醋中一晝夜, 每日早餐後吃10-20粒。