幾十年的酒鬼，護肝方法，簡單實用！

// 養肝護肝四大類食物 //

①大豆及豆製品， 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物， 對肝臟修復非常有益。

②西瓜， 有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用， 富含大量糖、維生素及蛋白酶等。 蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

③海鮮類， 如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等， 能增強免疫功能， 有利於修復受損的肝組織細胞（如果對海鮮過敏， 可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等）。

④含硒與黃酮豐富的食物， 如瓜果蔬菜、洋蔥、雞鴨、蛋類、瘦肉、動物肝、巴馬藤茶， 有健脾消食、補血助發育、養肝明目、下氣正咳的功效。